Jak dýchat během práce?
Když skončí těhotenství a žena si začíná uvědomovat, že velmi brzy se narodí dlouho očekávané dítě, často se stává strach z porodu. Bude nutné vyvracet všechny ty, kteří naivně věří, že císařský řez zmírní bolesti: jednoduše se nebudete "seznamovat" s boji, ale věřte mi, bojy nejsou tak strašné, pokud si vyvinete způsob dýchání dobře během porodu. Nemyslete si, že správné dýchání během porodu je tak jednoduché a můžete tuto otázku odložit na poslední týden. Metoda dýchání během porodu je velmi vážnou pomůckou pro úlevu od bolesti při porodu, ale to musí být předem naučeno.
Jak dýchat během porodu?
V každé fázi pracovního procesu existují metody odlehčení bolesti, správné dýchání během porodu a narození pomůže ženě soustředit se nejen na její pocity bolesti, ale na pomoc drobky, když přijde na svět. Při každé konzultaci dnes existují speciální kurzy pro rodiče, které jasně a cenově prokazují, jak dýchat během porodu, bylo by hezké vzít si partnera pro tyto kurzy, bude nejen schopen vás morálně podporovat během práce, ale také kontrolovat správné dýchání během porod. Zvažte fáze narození dítěte a techniku dýchání během porodu v těchto fázích:
- Latentní fáze V této fázi kontrakce nepřinášejí ženě žádnou vnímatelnou bolest. Během porodu je nutné dýchat jako obvykle. Snažte se zachránit sílu, klidně zabalte kufr do nemocnice a provádějte své obvyklé aktivity. Na konci latentní fáze kontrakce se začínají zvyšovat, žena se stává obtížnější - zde můžete začít užívat takzvanou počítání dýchací techniky během porodu. Vdechujeme nosem na úkor 1-2-3-4 a vydechujeme ústy, ale na úkor 1-2-3-4-5-6, zatímco se soustřeďujeme na účet, žena se zbavuje bolesti, dítě se pomalu a hluboce dýchá více kyslíku.
- Následuje fáze aktivní fáze práce . Kontrakce jsou značně zesíleny, takže v této fázi je velmi důležité, aby se neobtěžovali z dechu. Jak dýchat během porodu v této fázi? Pomalé a hluboké dýchání zde nepomůže, na vrcholu bolesti musíte dýchat "jako pes" - s otevřenými ústy. Falešné nebo kruhové pohyby s pánví pomáhají hodně; Zkuste chodit v této fázi, přispívá k lepší dilataci děložního hrdla, během kontrakcí se můžete držet na gauči nebo zadní části židle.
- Třetí a nejodpovědnější fáze je fáze exilu. Jak dýchat během porodu v této fázi, vždy poraďte porodní asistentku. Snažte se ho pozorně poslouchat a soustředit se na zkoušení. Po vzhledu hlavy musíte přestat tlačit, musíte dýchat, stejně jako ve druhé fázi - "jako pes". Přizpůsobte se od samého začátku: zrodit není čas trpět a křičet, je čas na tvrdě pracovat a dýchat správně, aby pomohla posádce přijít na svět, protože je to mnohem těžší než
k vám. - Ve stádiu narození placenty vás porodní asistentka požádá, abyste se trochu napjal. Jedná se o naprosto bezbolestnou scénu a trvá ne více než půl hodiny.
To je celý proces. Války nejsou strašné, pokud víte, jak správně dýchat během porodu. Hlavním úkolem není bojovat s bolestí, ale přijmout ji filozoficky a pomoci dětem pohybovat se směrem k východu. Správné dýchání funguje, pokud si nejste jisti, že se s tím můžete vypořádat bez paniku, požádejte svého manžela a matku, aby vám pomohli a podpořili, a navíc kontrola ze strany bude jen dobrá. Mezi kontrakcemi můžete mluvit nebo rozptýlit, takže porod bude pro vás příjemnou vzpomínkou a nebude to strašné mučení.