Jak se rychle opalovat na slunci?

Hladké krásné opálení je sen mnoha žen, protože to způsobuje, že kožní nedostatky jsou méně viditelné a postava vypadá štíhlejší, takže se můžete cítit atraktivnější a žádoucí. Během letních prázdnin získáváte opálení stále dostupnější, zvláště pokud máte možnost relaxovat mimo město poblíž nádrže.

Bohužel ne všichni a ne vždy mají dostatek času na to, aby získali svůdné bronzové opálení bez poškození kůže. Existuje však rychlý způsob opalování na slunci, a proto není nutné používat drahé krémy-aktivátory, ale jen sledovat řadu jednoduchých doporučení a používat dostupné prostředky. Jak se můžete velmi rychle a krásně opalovat na slunci bez krémů, pomocí lidových léků, zvažte další.

Jak se správně a rychle opalovat na slunci?

Jak víte, získává se zlatá hnědá kůže v důsledku zvýšené produkce melaninového pigmentu pod vlivem slunečního záření. Trvá určitý čas, než se produkuje melanin, takže není možné získat opálení v jednom dni, a pokud není tento pigment dostatečně produkován, riziko vzplanutí slunce se zvyšuje. Stimulujte produkci melaninu tím, že jíte potraviny, které obsahují určité aminokyseliny, enzymy a vitamíny, které se podílejí na procesech jeho syntézy. Mezi tyto produkty patří:

mrkev;
meruňky;
broskve;
rajčata;
banány;
meloun;
játra;
matice;
nízkotučné ryby a mořské plody;
zelený čaj atd.

Abyste tak pomohli pokožce rychleji opálit, měli byste předem upravit svou stravu zavedením výše uvedených produktů do většího množství. Současně se musíte vzdát výrobků, které naopak snižují hladinu melaninu:

čokoláda;
silná káva;
citrusové plody;
uzené maso;
okurky;
alkoholické nápoje.

Důležitým bodem získání krásného a rychlého opálení je připravit kůži. Konkrétně by měl být důkladně vyčištěn z nečistot a mrtvých buněk, které narušují pronikání ultrafialových paprsků. Chcete-li to udělat 2-3 dny před opalováním, doporučujeme provést peeling, pro který můžete použít domácí recepty křoviny na bázi mleté kávy, cukru, soli, meruňkových jader atd. Po nanesení křoviny musí být kůže navlhčena krémy.

Aby nedošlo ke snížení všech úmyslů na dosažení krásného opálení na nulu, měli byste zvláště kontrolovat délku pobytu na otevřeném slunci v první den odpočinku. Chcete-li začít, jen opalování jen 10-20 minut, a v následujících dnech postupně zvyšovat čas strávený na pláži. Je třeba poznamenat, že nejlepší způsob, jak "opálit" opálení, pokud jste v pohybu, proto plážový volejbal bude nezbytný pro ty, kteří chtějí rychle a rovnoměrně opájet. Je také důležité dodržovat tato pravidla:

Přestaňte používat kosmetiku na pláži.
Nevystavujte slunečnímu záření od 11 do 16 hodin.
Na pláži pijte spousty tekutin (nejlépe čistá ne-uhličitá voda).

Pokaždé po pobytu na pláži se doporučuje vzít chladnou sprchu a na pokožku použít hydratační krém.

A konečně budeme citovat několik lidových léků, které vám pomohou rychle najít luxusní opálení:

Silná studená káva - měli by si pokožku dvakrát denně otřít velkým bavlněným tamponem.
Olivový olej s jodem (do 100 ml oleje přidejte 5 kapek jodu) - namažte pokožku touto směsí před tím, než jdete na pláž.
Mrkevová šťáva , v kombinaci s malým množstvím olivového oleje, - tento nástroj by měl být rovnoměrně aplikován na kůži před spaním, aby se zvýšila intenzita opalování.