Jak rychle zvyšovat hemoglobin v krvi?
Hemoglobinový protein v těle má velmi důležitou funkci. Díky němu kyslík dosáhne všech orgánů a proniká do tkání a zajistí jejich normální fungování. Navíc protein obsahuje železo. Abyste zajistili, že nedostatečné množství hemoglobinu v krvi nezpůsobí problémy, měli byste vědět, jak ho rychle zvyšovat. Existuje poměrně málo metod pro léčbu anémie - to je název onemocnění, které se vyvíjí na pozadí nízkého hemoglobinu. A co je nejdůležitější - jsou všechny jednoduché a bezpečné.
Kdy potřebujete rychle zvýšit hemoglobin v krvi?
Při nedostatečném množství bílkovin začne tělo trpět nedostatkem železa. V této souvislosti se často rozvíjí anémie. V počátečních stádiích onemocnění může být zaměňována s obyčejnou únavou. Ale později se projevují příznaky, které se vyznačují anémií:
- bledost;
- tinnitus ;
- časté mdloby;
- únavu;
- bolesti hlavy;
- konstantní ospalost;
- ztráta chuti k jídlu;
- letargie;
- svazek nehtů;
- ztráta vlasů ;
- cyanóza rtů.
Většina pacientů s anémií může být rozpoznána neustále chladnými rukama.
Jak můžete rychle zvýšit hemoglobin v krevních produktech?
Nejjednodušší způsob, jak překonat anémii, je změna stravy. Tato metoda je účinnější než nejdražší léky. Kromě toho bude takové ošetření chutné a prospěšné pro celé tělo.
Seznam požadovaných produktů je poměrně velký. Jak lépe zvyšovat hemoglobin před darováním krve pomůže:
- granáty;
- mrkvová šťáva;
- jahody;
- grapefruity;
- řepa;
- hovězí maso;
- prasečí játra;
- fazole;
- houby (přednostně bílý v sušené formě);
- kuřecí vejce;
- pohanková kaše;
- mořské plody;
- čerstvé zeleniny;
- müsli;
- sušené ovoce;
- jahody;
- malina;
- černý rybíz;
- ovesné vločky.
Abyste rychle zvýšili hladinu hemoglobinu v krvi, měli byste jíst maso, které není příliš hluboce vyprané, jako dlouhodobé tepelné 
zpracování zničí veškeré železo potřebné pro tělo.
Vyrovnává se s černou anémií a červeným kaviárem. Tyto lahůdky obsahují velmi velké množství železa a dalších užitečných stopových prvků. Přesně řečeno, proto odborníci a doporučujeme přidat kaviár v denní stravě pro prevenci. Může být použit jak v čisté formě, tak i v salátech a jiných pokrmech.
Pistácie jsou také považovány za zdroj železa. Ořechy nejen obnoví hemoglobin, ale také pomohou posílit srdce, normalizovat hladinu cholesterolu a dokonce zpomalit proces stárnutí.