Jak nemyslet na špatné?

Každá událost, která se vyskytuje v našem životě, je paradoxní, jak to může znít, je neutrální. To znamená, že se podíváme na příklad. Předpokládejme, že jste vynechal autobus. Někdo, díky tomu, úspěšně přijme místo, které by mohlo být obsazeno vámi. Možná přijde někdo s někým na autobusové zastávce, zatímco vy čekáte na další přepravu a vyřídíte cizince cestu, nebo čas, nebo mu dát cigaretu. Vaše latence je pro vás jistě smutná, ale je to jen pro vás.

Tuto událost děláme "špatným" nebo "dobrým" svým postojem. Porozumění a schopnost využívat tyto znalosti nám pomohou při rozhodování o tom, jak nemyslet na špatné. No, budeme se zbavit této nemoci? ..

Skutečný problém

Jak nemyslet na špatné, jestliže jsme stejně vytvořili podobný postoj k cokoliv. V případě, že se tato "špatná" událost ještě nestala, ale myšlenka, že se určitě stane, nás vás nenechá, vám pomůže zbavit se tohoto utlačujícího pocitu:

jasně formulovat tento problém nebo si představit tuto velmi špatnou situaci ve všech jejích detailech a barvách;
nyní ztratíte v hlavě nejnepříjemnější a nežádoucí výsledek při řešení tohoto problému, situace;
Zeptejte se sami sebe, jestli je to opravdu děsivé.

Lidé mají tendenci přehánět své problémy a problémy, jejich význam ve svém životě. Ve skutečnosti se vůbec vůbec netrápí, zjistili jsme to na samém začátku.

Jak přestat přemýšlet o špatných, pokud se to již stalo. Za prvé, možná to způsobí, že se někdo bude cítit lépe, je třeba vyřešit situaci, "tak jak to mluvit". Co se stalo, proč se stalo a kdo je vinen, je první částí analýzy. Ve druhé části analýzy odpovězte na otázku, co se dá udělat, ale bohužel je příliš pozdě. To je všechno. Situace se nezmění, nic se již nedá udělat, to je - dostanete to. Teď bychom měli přijmout takovou situaci, jakou je. Přijměte to, podívejte se na to z druhé strany, objektivně ji zhodnoťte. Konečným cílem vaší analýzy je změnit svůj postoj k problému. Jakmile to uděláte, špatné přestane být špatné a přestanete o tom přemýšlet a zoufáte. Ve skutečnosti, život pokračuje, a to je vše drahé zkušenosti.

Imaginární problém

Ti, kteří nepřetržitě přemýšlejí o špatných věcech a kteří si špatně myslí na lidi, jsou v nebezpečí, že se stanou rukojmími pro depresi.

Deprese je psychická nemoc, porucha, v níž není místo pro pozitivní postoj. Nemůžete vždy myslet na špatné, zvláště pokud nemáte žádný důvod. Jaké myšlenky tvoří naše realita a náš život. Proč myslet na špatné, kdy můžete přemýšlet o dobrém a přijet do správné nálady. Pokud neustále přemýšlíte a čekáte na něco nepříjemného ze života, budou takové události přitahovány jako magnet. Jak se říká, myšlenky jsou důležité, takže byste neměli přemýšlet o špatných věcech. Zkuste se obklopit krásnými věcmi, zajímavými, pozitivními lidmi, chodit víc, komunikovat, nezabírat. V případě, že se o něco obáváte, máte strach o něco, podělte se o problém s vaším blízkým.

Dalším bodem, na který se věnujeme, je naše závislost na názorech druhých. Jak často se obáváme toho, co lidé o nás myslí špatně, a zároveň nezáleží na tom, kdo je soused, kolega, prodejce v obchodě. Ti, kdo nás milují, o nás nebudou myslet špatně. Dokonce i když jsme něco udělali, milovaný bude vždy schopen porozumět, přijmout a podporovat.

"Nemyslete si na mne špatně" - taková žádost vyžaduje od nás slušné chování ve vztahu k těm, kteří jsou pro nás drahý. Názor těchto lidí je pro nás opravdu důležitý a co se týče ostatních, je to ztráta času. Koneckonců se nic nemění tak rychle jako názor člověka.