Jak je PMS dešifrováno?
Mnoho žen ví, že s určitou periodicitou se stanou rozmarnými, agresivními, mohou stejně tak křičit. A všechny chyby, tzv. PMS nebo, jak to zkratka znamená, premenstruační syndrom. Celkově jde o určitý stav těla, který se projevuje fyzicky i emocionálně. Jak je zřejmé z dekódování, PMS u žen začíná před menstruací. Změny začínají být patrné již před týdnem. Nejčastěji se vyskytuje syndrom v sexu ve věku od 25 do 40 let a téměř se nikdy nevyskytuje u adolescentů.
Symptomy PMS u žen
Toto období se projevuje všemi jednotlivě, ale je možné identifikovat ty znaky, které jsou pro tento stav nejvíce charakterizovány:
- únavu, i když fyzický a emoční stres nepřekročil obvyklou úroveň;
- nespavost nebo naopak nadměrná ospalost;
- podrážděnost, nepřítomnost, úzkost, výkyvy nálad, apatická postoj vůči všemu, k němuž došlo dříve k živému zájmu;
- prsní cit;
- teplota může vzrůst;
- bolesti hlavy, v některých případech velmi závažné;
- indispozice (bolestivá bolest v břiše, klouby).
Měsíční recidivu stejných příznaků znamená, že jde o PMS. Pokud žena uchovává deník a zaznamená všechny pozorování svého chování po dobu nejméně tří měsíců, zaznamená cyklickou povahu změn v charakteru. Na základě těchto údajů bude předem vědět, kdy začne ICP. Možná to pomůže připravit se na obtížné období. Otázka, jak dlouho tento syndrom trvá, nemůže být přesně zodpovězena, protože je individuální. Ale projevy tohoto onemocnění nutně skončí s nástupem menstruace.
Někdy se tyto příznaky zaměňují s jinými nemocemi. Ale zkušený lékař určí skutečnou příčinu stavu pacienta.
Příčiny PMS
Jednoho dne odborníci věřili, že syndrom je čistě psychologický. Ukázalo se však, že takové změny v chování jsou ovlivněny řadou faktorů:
- kolísání hormonů v těle během menstruačního cyklu;
- časté konflikty a stresující situace;
- přítomnost onemocnění štítné žlázy;
- nedostatek hořčíku, vápníku, zinek , vitamín B6 ve stravě;
- dědičnost.
Ti, kteří jsou měsíčně zpomalováni svou vlastní podrážděností a podivností, se obávají, jak se s PMS potýkají.
Po vyšetření bude lékař schopen předepsat komplexní terapii. Při rozhodování o tom, jak uvolnit PMS, můžete doporučit sedativa, abyste zmírnili emoční stres. Pokud je na vině hormonální pozadí, pak lékař předepíše orální antikoncepci nebo gestageny. Také používaly homeopatické léky a komplexy vitamínů. Čaj s mátou má uklidňující účinek, který je užitečný ve dnech před menstruací.
Doporučuje se dodržovat pravidla v každodenním životě s cílem zmírnit stav syndromu:
- zajistit zdravý spánek;
- hrát sporty, ale bez zbytečného stresu, aby nedošlo k zhoršení situace;
- pít vitamín C pro všeobecnou imunitu, jako ženy, které často onemocní,
PMS má výraznější negativní účinky; - jíst více rostlinných potravin a vyloučit čokoládu, kávu, sůl;
- mít pravidelný sexuální život.
Pokud jsou onemocnění a emocionální poruchy viditelné nejen pro ženu, ale i pro ty kolem ní, znamená to, že PMS v nepřítomnosti léčby se zhorší a stane se závažnější, způsobí deprese i potíže s tlakem. Proto je lepší konzultovat kvalifikovaného odborníka na včasnou úpravu státu.