Psychologie a vztahy Znát sebe

Hormon strachu - kortizol, adrenalin a norepinefrin a jejich vliv na tělo

Silné palpitace, ruce se otřásají, myšlenky v hlavě se rodí jeden po druhém při hledání optimálního řešení. Takové typické reakce na stres byly cítit alespoň jednou v životě každého člověka. Existuje mnoho důvodů pro takovou reakci organismu, ale existuje pouze jeden provokér tohoto fenoménu - hormon strachu.

Co jsou hormony zodpovědné za strach?

Se strachem se uvolňuje hormon adrenalin, který pomáhá produkovat tělo a jiné hormony úzkosti a strachu: norepinefrin a kortizol. Zvyšování úrovně těchto biologicky aktivních látek má stimulující účinek na všechny systémy a lidské orgány, tělo prakticky pracuje na opotřebení. To vše je doprovázeno výraznými příznaky:

  • třes rukou, čelistí, svalové křeče ;
  • tachykardie;
  • hypertenze;
  • mydriáza bez ohledu na světlo;
  • hyperkoagulace;
  • dilatace krevních cév v mozku;

Hormon strachu a úzkosti, který po dlouhou dobu zůstává v těle ve vysokých koncentracích, vede k katastrofickým následkům:

  • rychlá úbytek hmotnosti;
  • nadměrné zatížení srdce;
  • škodlivé účinky na játra a ledviny;
  • prodloužená deprese;
  • zúžení cév, sliznic a peritonea;
  • průjem s nedobrovolnou stolicí.
hormonální strach, jak snížit

Hormon se bojí kortizolu

Hormon zodpovědný za strach nebo spíše za jeho úlevu je kortizol. Vyvinutý nadledvinky během vlivu na lidské nepříznivé faktory kortisol, je druh proti-šoku, proti stresu a analgetika drog. Jeho uvolnění vede k následujícím klinickým obrazům:

  • zvýšené pocení;
  • vzniká tachykardie;
  • dýchání se stává časté;
  • suché v ústech.

Krátkodobé zvýšení kortizolu pomáhá rychle vypořádat se se stresem . Při dlouhodobé koncentraci v těle se však začínají objevovat tyto patologické procesy:

  1. Existuje neutralizace hormonů štítné žlázy a jejich nedostatečnosti.
  2. Tělo akumuluje vodu, sodík, chlor a aktivně ztrácí vápník a draslík.
  3. Obezita se vyvíjí.
  4. Metabolismus je narušen a může se vyvinout diabetes.
  5. Osteoporóza, deprese, únava, podrážděnost - to vše je důsledkem hyperkortikismu.

Hormon se bojí adrenalinu

Hlavní hormon adrenálních žláz, neurotransmiter adrenalin, je nejprve propuštěn do krve, když se bojíte a aktivujete skryté zdroje těla, abyste odstranili hrozivou hrozbu:

  1. Tóny a stimuluje respirační, nervový, kardiovaskulární a trávicí systém.
  2. V této době všechny buňky těla dostávají impuls pro aktivní práci a dochází k rychlé obnově všech orgánů.
  3. Zvyšuje výkon, sílu a vytrvalost. Ve chvílích silného strachu jsou zaznamenány dříve nevyužité příležitosti: rychlý, dlouhý běh, zvedání závaží, překonání vysokých překážek, které se v klidu nemohou opakovat.
  4. Strachový hormon adrenalin má anestetický účinek.
  5. Zvýšení emoční složky a aktivace duševních schopností je dalším projevem adrenalinu.
  6. Adrenalin pomáhá vytvářet další hormony strachu a stresu, například kortizolu.
hormony strachu a stresu

Hormonální strach noradrenalinu

Další hormon ve strachu, produkovaný kůrou nadledvin - norepinefrin, stejně jako jeho předchůdce - adrenalin, je neurotransmiter a má podobný účinek jako:

  • zúžení krevních cév;
  • zvyšuje tlak;
  • stimuluje srdeční tep;
  • dilatační průduchy;
  • zpomaluje trávení;
  • zvyšuje agresivitu;
  • dává sílu a vytrvalost;
  • zastaví pocit strachu.

Jak snížit hormon strachu?

Hormony strachu jsou škodlivé pro člověka s dlouhodobými účinky na tělo, které je vyčerpávají a vedou k narušení hormonálního zázemí obecně. Chcete-li se naučit řídit úroveň a produkci těchto biologicky aktivních látek, měli byste:

  1. Vyhledejte pomoc odborníka a přijměte ho sedativy .
  2. Chcete-li se naučit odvést pozornost od stresu, například zapojit se do koupání nebo vstoupit na pravidlo procházky na čerstvém vzduchu.
  3. Najděte kreativní hobby.
  4. Použijte aromaterapii (koupel, fumigace) s esenciálními oleji, dietou s nízkým obsahem tuku, používejte vitamíny a bylinné čaje, které mají příznivý vliv na stav mysli.