Gymnastika pro miminka
Jakmile se narodí, každé dítě začne zkoumat okolní svět. S pomocí smyslů a nejjednodušších pohybů se dítě snaží seznámit se s novým prostředím. Poznání světa kolem je důležitou etapou vývoje dítěte, takže rodiče musí pomoci svým dětem v každé věci v této těžké záležitosti. Gymnastika pro děti je skvělý způsob, jak rozvinout motorový systém dítěte, stejně jako příležitost komunikovat a získat jeden z prvních úsměvů nové osoby. Pediatři doporučují každodenní přidělení asi 15 minut masáží a gymnastiku pro kojence pro prevenci kolik, různých onemocnění, stejně jako pro posílení těla dítěte. Existuje několik jednoduchých pravidel, které je třeba dodržovat při výkonu cvičení s novorozencem:
- za prvé, gymnastika pro kojence by měla být provedena nejdříve hodinu po jídle a nejpozději půl hodiny před dalším krmením;
- za druhé, gymnastika pro děti by měla být prováděna, když dítě je veselé a v dobré náladě;
- za třetí byste neměli strávit více než 15 minut cvičení, abyste příliš nevyčerpali dítě. V gymnastiku pro děti od 1 do 6 měsíců není důležité trvání cvičení, ale jeho kvalita;
- a Začtvrté, pokud dítě odolává výkonu cvičení, pak není potřeba trvat - to nepovede k žádným pozitivním výsledkům, ale pouze rozruší dítě.
Gymnastika pro děti do 1 měsíce
- Dejte dítě na záda a narovnejte nohy. Pomalu ohýbejte nohy na kolenou a proveďte kruhové pohyby směrem ven. Ohněte a narovnejte nohy několikrát. Tato cvičení jsou nezbytná pro správnou tvorbu kyčelních kloubů.
- Položte dítě na záda a narovnejte nohy. Ohnout nohy a stisknout kolena proti břicho dítěte. Držte nohy v této poloze po dobu 5-10 sekund a narovnejte. Toto cvičení podporuje uvolňování plynů z břicha dítěte.
- Dejte dítě na břicho. V této poloze dítě začne reflexně zvedat hlavu. Pokud nahradíte dlaň na podpatku, pak se dítě začne vytlačovat a snaží se proklouznout.
- Denní masáž nohou dítěte. Jemně masírujte paty a podložky prstů.
Gymnastika pro děti od 1 měsíce do 4 let
Gymnastika pro děti ve 2, 3 a 4 měsících je intenzivnější a nejrůznější.
- Dejte dítě na břicho. Ohněte pravou nohu do kolena a dotkněte se paty kněžím. Dělejte totéž s levou nohou.
- Dejte dítě na záda. Ohnout pravou nohu a dotknout se kolena k žaludku. Levá noha v tomto okamžiku by měla být rovná. Po tom, změňte nohy.
- Zvedněte dítě, podržte ho pod podpaždí a jemně ho otočte tak, aby jeho tělo bylo rovnoběžné s podlahou.
- Dejte dítě na záda. Vezměte si nohy do kotníků a vydejte se po kolena hladkým kruhovým pohybem. Pokuste se šířit ohnuté nohy dítěte na 180 stupňů. V tomto cvičení je důležité dělat vše hladce.
Gymnastika pro děti 5 a 6 měsíců
Pro děti 5-6 měsíců, kromě nových cviků, byste měli vykonávat všechna cvičení popsaná výše.
- Dejte dítě na záda. Ohněte pravou nohu do kolena a levou rukou v lokte a pokuste se dosáhnout kolena kolenem. Dělejte to samé levou nohou a pravou rukou.
- Učte své dítě, aby se procházelo. Abyste to udělali, umístěte ho na žaludek a když se zvedne na ruce, položte dlaň pod břicho a druhou rukou ohneme nohy na kolena. Když dítě může být nezávisle v takové poloze, mírně ho tlačit na pohyby paty.
Po 5 měsících můžete absolvovat gymnastiku na míč pro děti. Gymnastická koule přispívá k vývoji muskuloskeletálního systému dítěte a správné tvorbě kostry. 
Gymnastika na fitballu je často předepsána pro děti, které zaostávají ve vývoji. U dětí, které trpí vrozenými nemocemi, byste měli začít cvičení pouze po doporučení pediatra. Zpravidla nemocná gymnastika pro kojence je předepsána nemocným dětem, což přispívá k řešení zdravotních problémů.
S narozením dítěte začíná mnoho moderních rodičů ovládat dynamickou gymnastiku pro děti s ní. Žabky, házení a další zdánlivě složité cvičení pro novorozence skutečně přispívají k tělesnému a duchovnímu vývoji dítěte. Dynamická gymnastika pro děti by měla být zahájena pouze pod vedením instruktora.