Krása a zdraví Zdraví žen

Těžnost žaludku - způsobuje

Pokud jste si stále více uvědomovali váhu v žaludku, důvody by měly být nejdříve nalezeny v potravních návycích. Často si nejsme vědomi všech výhod správné výživy, věříme, že touha jíst zdravou výživu je další trend módy a ovlivňuje pouze ty, kteří mají nadbytek volného času a spoustu peněz. Tento názor je zásadně špatný. Včasné nahrazení závislostí na potravinách nejenže minimalizuje riziko onemocnění, jako je gastritida a cholecystitida, ale také významně zlepší celkový stav těla. Mimochodem, tyto nemoci jsou často také příčinou pálení žáhy a těžkosti v žaludku. Nějaký začarovaný kruh!

Možné příčiny a nevolnost a tíživost žaludku

Možná začít s tím, že pocit těžkosti v žaludku může být chronický a situační. V prvním případě hovoříme o onemocněních zažívacího traktu a nezdravém životním stylu, o druhém - o jednorázovém přejídání, návštěvě hostiny s bohatým alkoholickým menu, silným stresem a podobně. Nejčastěji je pravidelná tíha v žaludku způsobena:

  • jíst tučné, těžké potraviny;
  • časté přejídání;
  • kouření, nadměrné pití;
  • sedavý životní styl;
  • porušení vnitřních orgánů.

Posledním bodem mohou být jak problémy s trávicí soustavou, tak endokrinologické nemoci, stejně jako nemoci neurologické povahy, například bulimie a zvyk zažívat stres. Existují také vrozené patologie - žaludeční reflux, refluxní chlopňový systém, atd.

Příčiny stálé gravitace v žaludku jsou obvykle spojeny právě s těmito poruchami. Kromě tohoto příznaku se může objevit nevolnost, plynatost a další známky. poruchy trávení . V takovém případě je nezbytná návštěva gastroenterologu. Pálení žáhy a žaludeční těžkosti, jejichž příčinou jsou vnitřní nemoci, vyžadují okamžité léčebné postupy.

Situační útoky gravitace v žaludku se dají jednoduše eliminovat jednodenní hladovění nebo držet den vykládky kefír. Efektivní také Sorbentní přípravky , například Sorbeks, Enterosgel.

Závažnost žaludku - příčiny nelékařské povahy

Příčiny těžkosti v žaludku ráno jsou přímo spojeny s zvykem přejídání na večeři. Během spánku se metabolismus výrazně zpomalí, protože vše, co se jedí, zůstává v žaludku "mrtvou" až do probuzení. Není divu, že se v tomto případě probudíme s pocity silného nepohodlí. Abyste tomu zabránili, měli byste dodržovat několik jednoduchých pravidel:

  1. Poslední jídlo by mělo být nejpozději 2 hodiny před spaním.
  2. Na večeři si vyberte jednoduché pokrmy ze zeleniny, mléčných výrobků, ryb.
  3. Části jídla v objemu se shodují s velikostí 2 pěstí. Jedná se o přibližnou velikost žaludku.
  4. Důkladně déchejte jídlo.
  5. Nepijte kapalinu 10 minut před jídlem a do půl hodiny po jídle. Samozřejmě, pouze pokud na večeři máte lehkou polévku nebo sklenici kefíru, toto pravidlo je zrušeno.

To je často zapomenuto, ale příčiny nadýmání a těžkosti v žaludku lze nalézt v nepřítomnosti kultury vaření. Některé produkty nefungují správně mezi sebou a u lidí s citlivostí těžkosti v žaludku a nevolnost způsobuje trávení může způsobit nepohodlí v žaludku. Například:

  1. Není vhodné současně konzumovat maso a mléko, stejně jako všechny deriváty těchto produktů.
  2. Jako vedlejší pokrm pro tučné maso je lepší vybrat zeleninu a ne obilniny a chléb. Současně jsou sýry a mléčné výrobky naopak lépe absorbovány v kombinaci s obilovinami.
  3. Zelí a fazole v jedné misce způsobí plynatost a nadýmání, dokonce i u zdravého člověka.
  4. Slanění, čerstvé ovoce a mléko se spolu neuspívají.

Mimochodem, důvodem může být nejen špatná kombinace produktů, ale také individuální citlivost na jednu z nich, alergii.