Fitness Ztrácejte váhu podle pravidel

Lidové recepty na hubnutí

Existuje mnoho populárních receptů na hubnutí. Z nějakého důvodu má mnoho žen málo důvěry ve skutečnost, že pro hubnutí stačí jen omezit se výživou a udělat si život mnohem mobilnější. Chtějí určitě přilákat další síly - odrůdy bylin nebo něco v tomto duchu. Někdy však funguje dobře, ale pouze jako další prostředky. Ale jsou lidové léky účinné pro ztrátu hmotnosti?

Za prvé, uvidíme, jaké jsou recepty na ztrátu váhy podle populárních metod. Obecně platí, že zpočátku v Rusku nikdo nesledoval váhu: ženy porodily 6-9 dětí (nějakou postavu zde) a dělaly domácnost od rána až do pozdních nočních hodin, a díky tlustosti muži dokonce posuzovali jeho blahobyt - bylo věřeno, že pokud je člověk plný, pak je bohatý, protože si může dovolit dobře jíst. Proto je nepravděpodobné, že by se z hlubin staletí dostaly "lidové metody snižování hmotnosti" - předtím, než se lidé prostě nestarali a ideály krásy nebyly daleko moderní.

Tyto oblíbené metody hubnutí, které nyní můžeme najít, jsou rozděleny do několika skupin:

  1. Diuretické bylinné přípravky (lopuch, plantain, přeslička, list lingonberry, medvědice atd.). Předpokládá se, že vylučování tekutiny z těla je možné vyloučit toxiny a snížit tak váhu. Poplatky za diuretikum by se ve skutečnosti měly používat pouze na doporučení lékaře v případě některých onemocnění. Používáte-li je jako lidové prostředky pro rychlou úbytek hmotnosti, můžete nejen vydělat dehydrataci, ale také vypláchnout mnoho minerálů a mikroelementů, což jistě ovlivní fungování vnitřních orgánů a pohodu.
  2. Byliny s mírným laxativním účinkem (anýz, řešetlák mořský, kmín, rebarbora, sladovnice, kopr, kůra z řešetláku atd.). Chcete-li používat projímadlo, i když je přírodního původu, jako recept na tradiční medicínu pro hubnutí je také docela zvláštní. Ano, toto jednorázové čistit střeva, ale i nadále se jíst, jako obvykle, za několik dní je zalepíte a vaše 1-2 kilogramy, které jste ztratily, se vrátí. A pokud tyto prostředky neustále pijete, můžete dosáhnout pouze střevní poruchy.
  3. Choleretické byliny ( imortelle , borůvky, pampeliška, bodlák, kukuřičný hedvábí, volodushka atd.). Pokud máte problémy s játry, poplatky s takovými bylinami jsou opravdu dobrá cesta. Pokud však vaše játra funguje dobře, tak proč jí pomoct? Samozřejmě, že to mírně zvýší metabolismus, ale je lepší použít pro tuto bylinku přímé použití.
  4. Rostliny a bylinky tradiční medicíny pro hubnutí, potlačení chuti k jídlu (otruby, lněná semena, dagil, althea root, spirulina alga). To je realističtější způsob, jak pomoci tělu při snižování hmotnosti. Semena odrůdy a lnu jsou vynikajícím zdrojem vlákniny, které moderní lidé trpí nedostatkem. Pokud nahradíte obvyklý odpolední čaj nebo večeři se sklenicí kefíru s takovou přísadou, nebudete mít hlad, výrazně snížíte příjem kalorií a ztratíte váhu všemi prostředky. Takže můžete jíst téměř neustále. Některé odrůdy bylin mají podobný účinek.
  5. Folkové byliny pro hubnutí, urychluje metabolismus (rozmarýn, tradiční medicína pro snížení tělesné hmotnosti zázvor, kurkuma, lemongrass, eleuterokok a ženšen). To je další skvělý způsob, jak si pomoci v boji proti obezitě. Je třeba připravit pro vás nejvhodnější volbu a vypít odvar z poloviny sklenice 20 minut před jídlem. Tímto přístupem zrychlíte metabolismus a vaše tělo nezachrání kalorie "v rezervě".

Úbytek hmotnosti pomocí lidových léků neznamená zachování obvyklé stravy. Je důležité pomoci tělu obnovit metabolismus nejen pití, ale i způsobu života. Je to tak snadné jít navíc, zastavit se z malého talíře nebo získat maso, ne zelí, ale zelí nebo čerstvou zeleninu jako obloha na maso.