Kůže vlasů kyseliny listové

Nedostatek vitaminu v lidském těle vždy ovlivňuje jeho stav. Především se to projevuje ve vzhledu (vlasy vypadnou, vyklouzávají hřebíky, kůže se stává suchá atd.). A pokud ji nebudete věnovat včas, pak se mohou objevit závažnější příznaky.

Jedním ze základních vitaminů je vitamin B9 nebo kyselina listová.

Co je kyselina listová?

Tento vitamín je zodpovědný za vytváření nových zdravých buněk v těle a za udržování stávajících. Nedostatek kyseliny listové v průběhu času může vést anémie , přispívají ke snížení obranyschopnosti a výskytu rakovinných buněk. Okamžitě pod úderem s deficiencí vitaminu B9 je kostní dřeň, která je výrobcem nových buněk. Také, pokud vaše tělo postrádá kyselinu listovou, může to nakonec způsobit problémy s reprodukčním systémem.

Vitamín B9 a vlasy

B vitamíny jsou také zodpovědné za ženskou krásu. S nedostatkem jednoho nebo druhého vitamínu této skupiny mohou vznikat různé kosmetické problémy. Snížení hladiny kyseliny listové v ženském těle může vést ke ztrátě vlasů. Pokud se vaše kadeře ztenčily, proveďte testy na vitaminy této skupiny.

Potraviny a kyselina listová

Použití potravin bohatých na kyselinu listovou bude užitečné nejen pro růst vlasů, ale také pro celé tělo. Jedná se o:

Vůdci vitaminu B9 jsou špenátové a listové zelené;
meruňka;
meloun;
kvasnice;
celozrnný chléb a pečivo;
játra;
zlato

Jak užívat vitamín B9?

Je třeba poznamenat, že vitamín B9, bohužel, je náchylný ke zhroucení Kyselina listová pro vypadávání vlasů při dlouhodobém skladování a tepelném ošetření, proto je z vlasové ztráty kyseliny listové lépe užívat dávkovou formu. Doporučuje se, aby léčba užívala 3 tablety 3krát denně po dobu 14 dnů. Pak si na 10 dní odpočinout a opakovat kurz. Kyselina listová se užívá přísně po jídle a nejlépe ve stejnou dobu. Při užívání tohoto vitamínu je žádoucí zcela odstranit alkohol.

Bylo by také příjemné zahrnout kyselinu listovou do kompozice. masky pro růst vlasů . Chcete-li to udělat, musíte si koupit vitamin v tekuté formě (v ampulích). Přidání jedné ampule do šamponu, balzámu nebo masky výrazně zlepší kvalitu vlasů.