Krása a zdraví Prasátko lidových receptů

Lněný olej - užitečné vlastnosti a kontraindikace

Olej získaný z lněných semen si zachová všechny své příznivé vlastnosti a považuje se za jeden z nejcennějších rostlinných olejů. Existuje však jeden "ale": může být užitečné pouze čerstvé, technologicky správně vyrobené a ušetřené oleje. Namísto toho je nerafinovaný olej získaný prodlouženým lisováním za studena z drcených semen speciálně pěstovaného lnu užitečný.

Vnější známkou takto získaného produktu je přítomnost zakalené sraženiny, jakož i výrazná chuť a vůně. Tento olej uchovávejte v tmavém, těsně uzavřeném skleněném obalu na chladném místě bez osvětlení nejdéle rok a po vypálení - ne více než měsíc.

Kromě toho by ti, kteří chtějí užívat olej z lněných semen, zejména pro léčebné účely, měli vždy vzít v úvahu, že lněný olej má nejen příznivé vlastnosti, ale také kontraindikace a může mít vedlejší účinky. Proto byste s tímto nástrojem neměli sami zacházet bez konzultace s odborníkem. Zvažte, jaké jsou léčivé vlastnosti, výhody, kontraindikace a vedlejší účinky lněného oleje.

Užitečné vlastnosti lněného oleje

Lněný olej je jedinečný v tom, že je jedním z mála rostlinných olejů, které obsahují optimální podíl polynenasycených mastných kyselin, aby tělo absorbovalo. Takže obsah kyseliny linolenové (omega-3) v něm může dosáhnout 60%, linoleové (omega-6) - 30%, kyseliny olejové - 29%. Obsah nasycených kyselin (stearová, myristová a palmitová) v oleji z lněných semen nepřesahuje 11%. Dalšími užitečnými složkami daného produktu jsou:

  • kyselina listová;
  • vitamíny A, E, F, K;
  • estrogeny podobné fytohormony;
  • makro- a mikroelementy;
  • lecitin;
  • Squalene atd.

Taková sada složek určuje následující léčebné účinky lněného oleje:

  • snížení hladiny "špatného" cholesterolu v krvi;
  • pokles viskozita krve ;
  • zvýšení elasticity cévních stěn;
  • zlepšení funkce jater a dalších zažívacích orgánů;
  • antiparazitický účinek;
  • posílení obranyschopnosti těla;
  • normalizace hormonálního pozadí;
  • překážka růstu a šíření rakovinných buněk v celém těle;
  • normalizace metabolických procesů;
  • snížení zánětlivých procesů v kloubech;
  • potlačení infekčních procesů v těle atd.

Výše uvedené účinky jsou zajištěny vnitřním příjmem lněného oleje podle určitých schémat, ale mohou být také použity externě ke zlepšení stavu pokožky a vlasů, léčení dermatologických patologií, popálenin, ran.

Kontraindikace léčby a použití lněného oleje

Léčba lněným olejem a jeho vnitřní použití pro profylaktické účely se v takových případech nedoporučuje:

  • poruchy krvácení;
  • onemocnění žlučníku;
  • onemocnění trávicího systému v akutní fázi;
  • hypertenze ;
  • syndrom dráždivého střeva;
  • tendence k průjem;
  • individuální nesnášenlivost.

Pro ženy, těhotenství (II. A III. Trimestr) a období kojení, stejně jako přítomnost polypů a cystů v přílohách a děloze se připojují k kontraindikaci lněného oleje. Také byste měli přestat používat lněný olej při užívání antikoagulancií, antidepresiv, antivirotik a hormonální antikoncepce.

kontraindikace lněného oleje Nežádoucí účinky lněného oleje

Pokud se tento výrobek používá nesprávně, mohou se objevit následující nežádoucí účinky:

  • krvácení;
  • předčasné doručení;
  • alergické reakce;
  • průjem;
  • plynatost;
  • hormonální poruchy.