Lněné semínko pro hubnutí - recepty
Postupně si uvědomujeme nepřiměřené vysoké náklady a nulový efekt moderních prostředků pro ztrátu váhy ve formě tablet, kapslí, mastí a instantních nápojů. Lidé hledají pravdu v zapomenutých receptech babičky. Pravda semena lnu ani tato kategorie starověku není přičítána, Hippocrates popsal jejich přínos, přesně jako způsob přípravy.
Teď se podíváme na oblíbené recepty pro výrobu lněných semen a také se snažíme pochopit, proč jsou tak užitečné.
Složení a použitíJak vždy, přínos by měl být určen kompozicí - jiným způsobem, prostě se nestane. Takže v receptech na hubnutí se semenami lnu - podívejte se na výhody v komponentách a způsobu přípravy.
Za prvé, lněný produkt je šetrný k životnímu prostředí, který také přináší nízké náklady. Můžete si koupit celé a drcené zrna, lněná mouka, mouku a máslo.
Za druhé, lněk je nejlepší formou konzumace rostlinného tuku, včetně omega-3 a 6 mastných kyselin, které se nedávno začaly objevovat jako elixíry krásy a zdraví.
Navíc, ve složení:
- vláknina (zejména při nákupu celých lněných semen);
- lecitin;
- vitamíny A, PP, E, skupina B;
- selen;
- fytohormony (rostlinné hormony).
Před zahájením studie o receptech z lněného semene je nutné si uvědomit, že ztráta hmotnosti není způsobena kouzelnými účinky lnu, ale z jednoduchých, fyziologicky vysvětlitelných důvodů.
Lví má laxativní účinek - pro tento účel se zbavíte několika kilogramů fekální hmoty zakotvené ve střevě. Avšak vzhledem k tomu, že je lněný přírodní produkt, jeho působení by nemělo být srovnáváno ani s tabletami přírodního původu (jako je "senade") - lněnek nedráždí a "neumýlí" střevní mikroflóru, ale naopak obaluje sliznici potravní soustavy. V důsledku toho se uzdravují malé vředy a slizniční léze a při konzumaci pikantních, mastných potravin a alkoholu se objevuje spolehlivá ochranná vrstva.
Lví je vlákno. Napouští, klesá do trávicího traktu a naplňuje vás. Tím se zbavíte pocitu hladu a nakonec se naučíte přejídat. Přidejte denně do salátů, kaší, lněných polévek a postupně snižte porce - po chvíli, i bez lnu, budete spokojeni s méně jídlem.
ReceptyZačneme nejpopulárnější metodou přípravy - odvar odvaru semen z lnu pro úbytek hmotnosti. Pro vývar přidejte polévkovou lžíci se se sklenicí vroucí vody a vařte 30 minut. Postupně promíchejte semena. Odstráňte z tepla, ochlaďte a užijte 100 ml před jídlem.
Další jednoduchý recept na lněné semínce je infuze. K tomu potřebujete termosku. Lžíce celého semene by měla být hodena do termosku, nalijte 2 šálky vařící vody. Nechte trvat na noci. V den, kdy byste měli před každým jídlem vypít půl pohárku infuze a průběh vysvětlení lněného semene trvá 10 dní.
Nicméně není nic jednoduššího, než připravit želé z lněného semínka podle receptury jakéhokoliv bobulí želé. 
Na škrob připravte polokvapalnou želé z bobulí, když ji vyjmete z ohně, přidejte lžíci lněných semen. Leno bude bobtnat, zatímco pudink ochladí, čímž semena budou užitečná, slizká a želé zahušťuje.
Nad všemi ostatními bude lněný při každém kontaktu s tekutinou v žaludku. To znamená, že nemůžete připravit speciální odvar pro dosažení stejného obalového efektu přidáním lněného semínka na obiloviny, vločky, pečivo, obloha, saláty, polévky, dušená zelenina, mleté maso atd. Hlavní věc je, že po konzumaci lnu v takové "čisté" formě jej vypijete vodou. V opačném případě by účinek nebyl laxativním, nýbrž choulostivým.