Fyzické předškolní děti pro předškolní děti
V posledních letech narůstá stále více problémů s růstem a tělesným vývojem dětí předškolního věku. Rodiče zájem o metody včasného intelektuálního vývoje často zapomínají věnovat dostatečnou pozornost fyzickému vývoji. Má negativní vliv na mobilitu a volný čas - stále větší počet dětí a dospělých preferuje počítačové hry k aktivním hrám ve skutečnosti.
Co jsou za fyzminutki?Pokud vaše dítě stráví spoustu času sedět, kreslit, psát, modelovat, číst, možná jste si všimli, že po určité době se pozornost rozptýlí, dítě se neustále rozptýlí a je obtížné se soustředit na předmět činnosti. To naznačuje, že je unavený a že potřebuje zásadní změnu činnosti. Z tohoto důvodu je třeba, aby bylo pravděprávě věnováno fyzickému času předškolákům, kdykoli vznikne potřeba.
Co je fizminutka?Fizminutka - malá sada fyzických cvičení doprovázená rýmami nebo písněmi. Úkolem takového odstavení motoru je odstranění napětí způsobeného nucenou imobilitou, prevence přepracování. Kromě toho fyzická aktivita přispívá k saturaci mozku kyslíkem a v důsledku toho ke zvýšení účinnosti, pozornosti a duševní činnosti. Fyzické cvičení by mělo tělu umožnit, aby se postavilo opačným postavením, než tomu bylo v době tréninku. Takže například pokud dítě sedí s nohama ohnutým na kolenech a kyčelních kloubech, s hlavou dolů, pak tělesná tělocvik by měla zahrnovat pohyby hoo. narovnané nohy a zvednutou hlavu.
Motocyklové cvičení mohou být doprovázeny jednoduchými nezapomenutelnými básněmi, jejichž text jako by dítěti vyzval, co má dělat a jak pokračovat. Navíc takové fyzické disky pro řeč jsou užitečné pro paměť - po chvíli si všimnete, že dítě už mluví samo o sobě. Pro obzvláště aktivní drobnosti můžete strávit hudební fyzické minuty pro předškoláky, provádět sadu cviků s energickou hudbou nebo zábavnou píseň.
Fyzické výstroje pro předškoláky ve verších
Uveďme pár příkladů cvičení a souvisejících básní, abychom diverzifikovali motorové pauzy pro vaše dítě a učinili je zábavnějšími.
Na místě k polévání
Zvířata šla do polní vody.
Za matkou losového losu vyrazil lýtko ( procházeli nahlas)
Za liškou se plazila liška, (plíživá na ponožkách)
Za mamin-ezhihoy se trochu valila (Squat, pomalu se pohybující vpřed)
Medvědí mládě se vydala za medvěda,
Pro mámu veverka cválají veverky (skákání na dřepě.)
Pro mámu-zajíce - šikmý zajíc (skok na rovných nohách)
Vlčí vlka vedla vlčí mláďata, (Jdou na všechny čtyři)
Všechny maminky a děti se chtějí opít. (Obličeje v kruhu, pohyby s jazykem - "lap up")
Fyziognotika pro starší děti předškolního věku je méně dynamická, více zaměřená na svaly rukou a vizuální aparát, protože v tomto věku se batole zpravidla aktivně připravuje na školu a jeho ruce a oči jsou velmi unaveny z neobvykle těžké zátěže čtení a psaní. Pro efektivní odpočinek můžete využít následující cvičení:
Tady jsou moji pomocníci
Tady jsou moji pomocníci.
(Zobrazit prsty)
Jak chcete, otočte je.
(Otočte dlaně nahoru a dolů)
Na trati jsou bílé, hladké
Skákání prstů jako koně.
(Prsty držte na druhé straně)
Chok, Chok, Chok,
Chok, Chok, Chok -
(Dvě prsty jedné ruky "skok" na druhé straně)
Rychle se pohybující stádo stoupá.
(Opakujte s druhou rukou)
Sluneční paprsek
Napsali jsme, napsali jsme,
Naše prsty jsou unavené.
Skočíš, prsty,
Jako sluneční paprsky.
Jump-Jump, Jump-Jump.
Skočila na louku.
Vítr má trávu,
Levé, pravé naklánění.
Nebojte se větru,
Bavte se na trávníku.
Děti tvoří na každém řádku gesta znázorňující pohyb zajíčků.