Fizminutka pro děti

fyzický čas pro děti Pokud jsou děti zaneprázdněné nějakou prací, která vyžaduje vytrvalost, musí se rozptýlit, zahřát se a jen se rozveselit. Nabíjení je také dobré po spánku - umožní dětem rozveselit se, připravit je na plodnou práci. Fyzické cvičení v herní formě mohou být prováděny nejen v mateřské škole, základní škole, ale také doma. V článku se budeme zabývat tím, jak dělat zábavné fyzické cvičení pro děti.

Existují úžasné cviky, které jsou doprovázeny čtením mateřských rýmů. Nebudou pouze zvyšovat tón, osvěžit děti, ale také pomáhají rozvíjet jejich paměť. Chlapci a dívky si dobře uvědomují cvičení s energickou hudbou nebo legrační písní. Hlavní věc je, že se děti opravdu líbí, pak budou mít skvělou náladu a budou šťastně dělat vážnou práci.

Pamatujte si, že každé dítě má rád, když se s nimi cvičí dospělí. To dělá velké radost pro děti, když takové fyzické průsmyky jsou drženy v dětských týmech.

Typy fyzických minut

Zvažte, jak organizovat tělesnou zdatnost pro děti s jednoduchými pohyby a verzemi.

Cvičení 1

Děti by měly hlasitě mluvit a dotýkat se hlavy, rukou a nohou.

Ach, kachi, kachi, kachi,

V hlavách dětských rolí,

V rukou - perník,

U nohou jablka,

Na stranách cukroví,

Zlaté větve.

Cvičení 2

Batole opakují všechny pohyby uvedené v básni.

Jednou - ohnutý, narovnaný,

Dvě - houpané, protáhlé,

Tři - v dlani tří bavlny,

Hlava se třemi kývlami.

Čtyři ruce širší

Pět a šest - jen se posaďte,

Sedm osm - odmítáme lenost.

Musí se přemýšlet o fyzikách s písněmi pro děti. Rozvíjet a přijatelné pro tuto věkovou skupinu cvičení. Pro děti 3-4 roky mohou být nabízeny tak jednoduché pohyby:

Děláme nějaké dřepy.
Jděte na svahy různými směry. Tyto cvičení tvoří dobře postoj.
Pak děti chodí na místě.
Připojte hlavu: stiskněte bradu na hrudník a pak odhodit zpět hlavu.
Dáváme si ruce na ramena a otáčejte je tam a zpět - a tak se hýbeme svaly na zádech u dětí.
Ujistěte se, že propojíte seskoky - koneckonců, děti vždy mají rády aktivní pohyby, obzvláště s horlivou hudbou.
Nakonec nabídneme dětem cvičení pro vdechování a vydechování - uklidní se a budou schopni pokračovat ve své práci.

Samozřejmě je to jen jedna z možností - můžete přidat další cvičení. Fizminutka by měla zmírnit únavu, takže je důležité zvážit, co dělají děti v současné době. Pokud píší nebo kreslí, pak se jejich ruce unavují, resp. Během fyzických cvičení věnujeme větší pozornost psům.

Tyto cviky můžete použít k uvolnění rukou:

Připojujeme ruce a rozšiřujeme prsty ve stranách, děláme floret. Zavřete prsty - vykročil. Nyní střídáme pohyby - "květ" a "pupen".

Držíme dlaně proti sobě a střídavě spojujeme prsty a snažíme se je tvrdší stisknout. Můžete začít s palci nebo malými prsty.

Existují poetické cvičení. Při čtení verše musíte aktivovat každý prst.

Tento prst je malý - malý, vzdálený.

Ozubený prsten nosí, nikdy ho nehazujte.

Tento prst je nejdelší a žije ve středu.

Tenhle je index, nádherný asistent.

Tento prst je to, co se nazývá velký.

Pro děti školní věk kteří četli hodně, můžete nabídnout fyzické rozvržení očí. Bez toho, aby se dostali ze svých míst, by děti měly hledat v různých směrech (v této hlavě se nehýbáme), nakreslíme kroužkem s našimi očima nebo napíšeme své jméno. Je velmi dobré, když jsou tato cvičení doprovázena báseň.

Oči vidí všechno kolem,

Kroužím je kolem.

Oči vidí všechno, co je dáno -

Zde je strop, stěna, okno.

Kroužím je

Podívejte se na svět kolem.

Pro malé děti budou zajímavé fizminutky, které se konají ve formě her. Zde je příklad hry imitace-nabíjení:

Společně půjdeme do lesa (pěšky v kruhu).

Společně najdeme plody (nakloněné dopředu).

A sbíráme ořechy (jdeme na ponožky).

Překročit otvor: skákat (skok z jedné nohy do druhé).

Setkali jsme se s medvědem: vrcholem (chodíme v kruhu a střídáme nohy střídavě).

Najednou se rozběhla liška a zahnula ocasem (líčíme liškou).

hry pro děti fizminutki Pak se králíček objevil: vyděšený, pohřben (squat - pokrýváme naše tváře rukama, vstáváme - otvíráme je).

Zvedli jsme spoustu bobulí - najednou jsme byli unaveni (vdechujeme a vydechujeme, zvyšujeme a snižujeme ruce).

Vrátíme se domů, společně žijeme s vámi ( vstáváme v kruhu a spojujeme se s rukama).

A dům se nazývá "Země", vy a já ji miluju! (ukázal prstem na soudruhy a dotkl se hrudníku dlaní)

Nezapomeňte, že obsah fyzických kurzů pro děti musí být změněn každý týden, což je různorodé. Koneckonců, cílem těchto cvičení je zvýšit zájem dětí o sport, zlepšit jejich zdraví a zvýšit jejich ducha.