Mateřství Chci dítě

Plodnost u žen

Nejprve se podívejme, co je ženská plodnost? To je schopnost ženy počat dítě. Tento ukazatel je možné zpochybnit, pokud ve věku do 35 let s pravidelným nechráněným pohlavním stykem po dobu šesti měsíců až dvou let nemůžete otěhotnět.

Jaké jsou problémy plodnosti u žen?

Nízká plodnost může být způsobena různými zdravotními problémy: propíchnutí vajíček, které jsou často způsobeny zánětlivými onemocněními pánvových orgánů a infekce ženských pohlavních orgánů, nemoci postihující dělohu a ovulaci, endometriózu.

Významnou roli hraje věk. Odložení těhotenství na "později" může vést k tomu, že již nemůžete snadno otěhotnět v důsledku poruch plodnosti souvisejících s věkem.

Jak zlepšit plodnost?

K prodloužení doby plodnosti, mimochodem, to platí nejen pro ženskou, ale i mužskou plodnost, musíte vést zdravý životní styl. Co to znamená:

  • dodržujte váhu - nadváha může významně ovlivnit produkci hormonů a zabránit normální ovulaci;
  • sledovat stav urogenitálního systému - nezačínejte zánětlivé procesy a infekční nemoci. STI jsou jednou z hlavních příčin ženské a mužské neplodnosti, proto byste měli vždy používat bariérovou antikoncepci, buďte opatrní při výběru sexuálního partnera;
  • pravidelně podstupují lékařské prohlídky - pomáhají včas zjistit a léčit nemoci, které jsou pro normální plodnost nebezpečné;
  • jíst zdravé potraviny - denní příjem všech potřebných vitamínů a stopových prvků zvyšuje pravděpodobnost koncepce a porodu zdravého dítěte;
  • naučit se řídit stres - je dokázáno, že stres může snížit schopnost těla otevírat. V obdobích, kdy máte v úmyslu otevírat dítě, musíte minimalizovat všechny stresující situace a praktikovat relaxační techniky;
  • vést zdravý životní styl - zbavit se škodlivého ženská plodnost zvyky (kouření, alkohol a užívání drog) a omezit příjem kofeinu;
  • omezit nadměrnou fyzickou aktivitu - příliš aktivní zátěž může poškodit plodnost žen, protože snižují produkci progesteronu a zabraňují ovulaci;
  • vyhnout se vystavení toxinům - různé znečišťující látky a chemické sloučeniny vedou k narušení plodnosti. Pracovníci v určitých profesích (kadeřnictví, zemědělci) mohou být ohroženi menstruačními poruchami.