Tukové hořáky doma
Výraz "sportovní a přírodní tukové hořáky" má kouzelný efekt na ženy: šťastný obraz stoupá přímo před vašima očima - nemusíte dělat nic, jen mít nějaký výrobek a ztrácet váhu z něj rychle, efektivně a bez námahy! Samozřejmě, tyto myšlenky jsou daleko od pravdy.
Jak spalují tuky?
Fat burner - koncept, který nám přišel ze sportu. Sportovci, kteří za účelem odstranění vrstvy tuku a ukázat okolní svaly, užívají speciální sportovní tukové hořáky, které pro ně vybírá sportovní lékař nebo trenér.
Takové tukové hořáky na hranici urychlují metabolismus a přeměňují tuky na energii, kterou sportovci snadno tráví, tráví dlouhé hodiny v posilovně. Vzhledem k výdajům této energie a zvýšenému metabolismu ztrácejí tuky. Ale, jak je snadné odhadnout, jsou tyto "zázračné pilulky" velmi nebezpečné, pokud se energie, která se uvolní během rozštěpení tuku, není spotřebována, přeskočí cvičení a leží na gauči.
Neměly by být spalovače tuku odebírány sportovci? Samozřejmě, že to nestojí za to, protože je velmi škodlivé pro celý organismus. Ano, a nepravděpodobné vedlejší účinky, jako je zvýšené pocení a nepohodlná pohoda, vám nebudou potěšit.
Existuje však další skupina - tzv. Přírodní tukové hořáky. Jedná se o produkty dvou typů: některé mají tak nízký obsah kalorií, že tělo vynakládá více energie na trávení, než dostane od nich. Druhá skupina zahrnuje produkty, které urychlují metabolismus a pomáhají neukládat tuky a užívat staré tukové zásoby po celý život. Jsou tyto tukové hořáky škodlivé? Samozřejmě že ne! Naopak jsou velmi užitečné, a pokud si z nich vytvoříte menu, rychle si všimnete pozitivního efektu!
Tuky, které hoří
Nejlepší tukové hořáky dostupné doma jsou samozřejmě zelenina. Musí jíst co nejvíce a často, protože jsou dobré pro trávení a určitě pomáhají zhubnout. Nejlepší tukové hořáky ze zeleniny:
- Celer Tato aromatická zelenina dokonale zrychluje metabolismus a podporuje rychlou úbytek hmotnosti při každodenním používání v potravinách.
- Zelí je tukový hořák nej neutrální a příjemné chuti, kterou můžete každý den snadno jíst. Tajemství je, že kapusta je velmi nízkokalorická, ale obsahuje hodně vlákniny, takže účinně saturuje tělo. Kromě bílého zelí jsou také užitečné mořské řasy, karfiol a brokolice.
- Cukety a cukety. Tato zelenina je také neutrální podle své chuti a je vhodná pro každodenní použití v potravinách. Nízký obsah kalorií je nepostradatelným nástrojem při snižování hmotnosti.
Tato zelenina se ukázala jako vynikající. Nicméně, ve spravedlnosti by mělo být řečeno, že naprosto všechny neškrobové zeleniny (tj. Všechny kromě brambor, kukuřice, luštěniny) jsou skvělé pro jídlo s hubnutí a pomáhají spalovat tuky. Že by si měli vybrat pro přílohy.
Mimochodem, horké papriky a zázvor dokonale pomáhají zhubnout, protože aktivně urychlují metabolismus. Měli byste také zahrnout do vaší stravy, pokud snášíte jejich chuť.
Fat Loss Fruits
Plody fungují na stejném principu jako zelenina - jsou nízkokalorické a rozptýlené 
metabolismus. Následující ovoce mají vynikající vlastnosti při spalování tuků:
- Grapefruit - tukový hořák, který je nám známo podle hmotnosti stravy na něm založené. Dokonale zrychluje metabolismus a pomáhá trávit stravu snadněji. A pokud budete jíst napůl před každým jídlem, pak můžete zhubnout velmi rychle! Mimochodem, jiné citrusové plody mají podobný účinek.
- Kiwi - další ovoce, které stojí za to jíst každý den. Minimální kalorie, maximální spalování tuku!
Musíte si pamatovat jen dvě ovoce - výjimky: hrozny a banán - mají vysoký obsah kalorií a nemá smysl ztrácet váhu! Všechny ostatní ovoce mohou být bezpečně konzumovány.