Krása a zdraví Zdraví žen

Zvýšený cholesterol - příčiny

Cholesterol je tuková látka, která je součástí skořápky každé buňky v lidském těle. Asi 80% cholesterolu se produkuje v játrech, zbývajících 20% pochází z jídla, které jíme. Normální množství cholesterolu zajišťuje dobré zdraví a stabilní provoz většiny tělesných systémů.

Hlavní příčiny zvýšeného cholesterolu

Nejčastější příčinou zvyšujícího se cholesterolu u žen je nevhodná strava. V tomto případě žena spotřebovává příliš mnoho tučných potravin živočišného původu, včetně masných výrobků nebo pokrmů vyrobených přidáním vepřového tuku. Hlavní produkty, které obsahují hodně cholesterolu, by měly zahrnovat:

  • játra, mozek, ledviny;
  • vepřové maso;
  • vajíčka (především žloutek);
  • mořské plody (krevety, ryby, ústřice);
  • máslo;
  • mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku (zejména smetana).

Nesprávná strava může také způsobit přírůstek hmotnosti. Toto onemocnění se často vyvine společně se zvýšením cholesterolu v krvi. Situace se zhoršuje přítomností špatných návyků: kouření a alkohol, které brání práci jater, protože není schopna zajistit potřebné množství cholesterolu. Výsledkem je zvýšený cholesterol v krvi.

Kromě toho, že samotné produkty dodávají tělu nadbytečný tuk, je játra nucena produkovat další cholesterol pro zpracování jídel nasycených tukem. To platí zejména pro palmový a kokosový olej, který škodí tělu. Odborníci na výživu doporučují zdržet se používání, protože tyto produkty jsou těžké k trávení a jejich nadměrná spotřeba může vést nejen k problémům s jícnem, ale ik nemocem jiných orgánů. To je často špatná výživa může způsobit cholesterol v těhotenství. Proto by se očekávané matky měly vzdát chutného a rychlého občerstvení, protože nadměrná konzumace tuků a nejrůznějších výživových doplňků může způsobit zvýšení cholesterolu s nízkou hustotou, tj. Triglyceridů.

Cholesterol a rytmus života

Důvodem nízké hladiny "dobrého" cholesterolu a zvýšeného množství triglyceridů je také pozorován u žen, které se pohybují málo. To se týká nejen mokřin, ale i kancelářských pracovníků nebo těch, kteří jsou nuceni strávit spoustu času v jedné pozici. Odborníci zjistili, že nejběžnější hladina cholesterolu a triglyceridů je pozorována u běžců po dlouhou vzdálenost. To je důvod, proč lékaři doporučí běžet ráno nejméně dva nebo třikrát týdně. Nahradit běh může být denní poplatek, který lze provést ráno nebo během dne. 20 minut lehkého cvičení je schopen chránit vás před mnoha chorobami, včetně zvýšení hladiny cholesterolu v krvi.

Proč je hladina cholesterolu vyšší u žen?

Nemoci, jak ve fázi vývoje, tak v chronickém stavu, jsou společnou odpovědí na tuto otázku. K takovým nemocem je možné nést:

  • hypotyreóza (tento název je syndrom spojený s nedostatkem hormonů štítné žlázy);
  • Diabetes typu II ;
  • různé nemoci ledvin;
  • syndromu polycystických vaječníků.
proč zvýšil hladinu cholesterolu v krvi

Tato onemocnění mohou způsobit zvýšení cholesterolu, takže v průběhu onemocnění lékař musí sledovat hladinu cholesterolu v krvi pacienta.

Proč je cholesterol vyšší u tenkých žen?

Zřídka se zvyšuje hladina cholesterolu v důsledku dědičnosti. Lékaři se každým rokem stále více ujišťují, že genetika může také být příčinou. Tento faktor ve vývoji nemoci se stává odpovědí na tuto otázku. Domníváme se, že majitelé štíhlých postav jsou pojištěni proti takové chorobě, ale to není pravda. Špatné návyky, i pro štíhlé ženy, mohou způsobit rozvoj mnoha nemocí. Proto, bez ohledu na typ vaší postavy, sledujte svou stravu a životní styl, abyste předešli problémům s cholesterolem.