Fitness Ztrácejte váhu podle pravidel

Zázvor zeštíhlující nápoj

Téměř každá žena, která sleduje postavu, slyšela o takzvaných koktejlech na spalování tuků. Jedním z nejpopulárnějších z nich je chudý nápoj s kořenem zázvoru.

Účinnost infuze zázvoru

Kořen zázvoru je zdrojem vitamínů, minerálů, vláken, esenciálních olejů a organických kyselin. Mnoho odborníků na výživu doporučuje pravidelné užívání nápoje na spalování tuků z zázvoru. Jeho složky však neovlivňují přímo adipocyty, tzn. Že nemohou ničit tukové nánosy samy o sobě. Zázvor ovlivňuje proces nepřímého úbytku hmotnosti, což vám umožňuje efektivněji snižovat nadváhu při dietě a sportovním tréninku.

  1. Organické kyseliny a esenciální oleje stimulují funkci gastrointestinálního traktu. Trávení se zrychluje, živiny se vstřebávají rychleji a lépe, takže tělo získá potřebnou energii.
  2. Použití zázvorového nápoje eliminuje nedostatek vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro provádění výměnných reakcí. Takže zázvor pomáhá urychlit metabolismus, má tonický efekt.
  3. Tento kořen je zdrojem sloučenin, které regulují metabolismus lipidů. S jeho konstantním použitím se hladiny cholesterolu vrátí k normálu a krevní oběh se zlepšuje.

Jak si vyrobit nápoj ze zázvoru?

Sušený, konzervovaný a čerstvý zázvor je vhodný pro přípravu infuze, nicméně je lepší upřednostňovat čerstvou kořenovou zeleninu, protože obsahuje mnohem více živin. Neexistuje jasný údaj o tom, kolik zázvoru je třeba vzít, vše závisí na tom, jakou sílu infuze chcete vařit. Chcete-li získat pozitivní účinek, nalijte 2 lžíce strouhaného zázvoru s litrem horké vody, zakryjte a nechte 5 hodin. Poté musí být nápoj filtrován, mnozí dávají přednost tomu, aby se k němu přidala další lžička medu. Pokud používáte sušený zázvor, pak pro přípravu infuze stačí, abyste si vzali 1 lžíci na litr vody. Pít tento nápoj doporučujeme krátce před jídlem na 1 sklenici.

Existují další stejně užitečné nápoje se zázvorem. Jeden z nich je zázvor se zeleným čajem. Je třeba dát 2 lžíce drceného zázvoru a několik špetků zeleného čaje v termosku, nalijte vroucí vodu a vylupujte asi 4 hodiny. Připravte infuzní filtr a pijte poloviční sklenici půl hodiny před jídlem.

Další účinný nápoj pro hubnutí obsahuje nejen zázvor, ale i citron. Pro přípravu přidejte 2 lžíce nastrouhaného kořene a jeden velký nerafinovaný citrón s 1,5 litrem vařené vody, nechte několik hodin, nasypte a vypijte 1 šálek před jídlem.

Získáte znatelný účinek pouze tehdy, když pijete zázvor pro pravidelnou hmotnostní ztrátu po dobu několika měsíců. Proces ztráty hmotnosti bude rychlejší, imunita bude fungovat efektivněji, celkový stav těla se zlepší. Nicméně žádné Zmrzlinový kořenový chudinový nápoj Přípravek obsahuje určité kontraindikace.

  1. Než začnete dlouhou recepci nápojů z zázvoru, ujistěte se, že nejste alergičtí na to.
  2. Vzhledem k přítomnosti esenciálních olejů a organických kyselin zázvorová infuze dráždí sliznice gastrointestinálního traktu a jater. Proto zázvor je kontraindikován u lidí s gastritidou, peptickým vředem a onemocněním jater.
  3. U pacientů s hypertenzí je třeba dávat pozor, protože zázvor mírně zvyšuje krevní tlak.

Konečně nezapomeňte, že zázvorový nápoj nepomáhá ztrácet váhu sám, jeho příjem by měl být doprovázen správnou výživou a fyzickou aktivitou.