Fitness Správná výživa

Dietní maso

Maso je nejdůležitějším jídlem stravě práva. Obohacuje naše tělo proteinem, který vylučuje životně důležité hormony a podílí se na tvorbě svalové tkáně. Také maso je zdrojem nejzákladnějších mikroelementů a vitaminů. Je však třeba připomenout, že maximální přínosy pro zdraví přinášejí druhy dietního masa.

Co je maso dietní?

Lehké druhy masa obsahují odrůdy s nízkým obsahem tuku. Jedná se o tento produkt se nejčastěji stává hlavním místem ve stravě pro hubnutí, stejně jako při léčbě četných onemocnění. Většina lidí má zájem o to, jaký druh masa je nejživější. Takže pro chudé odrůdy patří:

  1. Králík maso . Králičí maso je správně nazýváno nejužitečnějším a nejdůležitějším masem. Protein obsažený v králíku je velmi rychle a snadno tráven. A hlavní výhodou tohoto masa je, že neobsahuje téměř žádnou sůl, která, jak víte, uchovává tekutinu v těle.
  2. Kuřecí maso . Ale je nutné použít slaninu, protože se jedná o tuto část, která se považuje za dietní, na 100 g, z toho 113 kcal.
  3. Maso z Turecka Turecko obsahuje minimální množství cholesterolu a maximální užitečné prvky. Toto maso je snadno trávené a obohacuje tělo vitamíny. 100 g kuracího krému pouze 112 kcal.
  4. Telecí Jedná se o nízkokalorické a nemastné maso, které se může pochlubit množstvím vitamínů a minerálů obsažených v něm. Mimochodem, telecí pomáhá regulovat hladinu glukózy v krvi, což je velmi důležité při dietě. V průměru obsahuje 100 g produktu 100 kcal a pouze 2 g tuku.

Ale nezapomeňte, že způsob vaření ovlivňuje dietní kvalitu masa. Je-li to smaženo v oleji, tak i s přídavkem tučných omáček a horké koření , může být sotva nazýváno štíhlým. Pokud však uvedené druhy masa jsou v troubě vařené, vařené nebo pečené, pak budete mít na světě nejvíce dietní maso!