Většina žen sní o ideální postavě, chce se zbavit záhybů v břiše, nadbytečného tuku v bokech, nohou apod. Jak všichni ví, že pro odstranění těchto problémů je třeba jíst správně a samozřejmě hrát sporty. Ale ne každý je schopen trénovat každý den, a tak by byla dobrá volba pro ztrátu hmotnosti, taková strava jako je "heřmánek".
Dieta "Heřmánek - 6 okvětních lístků"
Dieta "Heřmánek", z nichž každý okvětní lístek - samostatná monodieta, která pomáhá očistit tělo a pomáhá ztratit až 5 kilogramů za týden.
Takže čerpáme z velkého listu papíru květ s šesti okvětními lístky, každý z nich označuje jeden den stravy:
- Rybí dieta . Doporučujeme k použití ryby s nízkým obsahem tuku, např. Treska nebo pollack, vařené jinak než smažením. Rybí vývar ochucený čerstvými bylinkami bude velmi užitečný.
- Zeleninová strava . V tento den můžete jíst různé druhy zeleniny syrové, vařené nebo dusené. Během dne můžete vypít nějaké zeleninové šťávy, zejména mrkvový džus. Hlavní požadavek - minimální množství soli!
- Kuřecí strava . Strava obsahuje kuřecí filé, ale ne více než půl kilogramu. Maso lze pečeme v troubě, vařit nebo jen vařit. Nejlepším řešením by bylo lehké kuřecí vývar se zeleninou.
- Cereální strava . V tento den vstupuje kaše do menu "Chamomile". Přednost je lepší než ovesné vločky nebo pohanka. Můžete jíst obilné chleby, ale v malých množstvích a nejlépe pít vodu nebo kvas.
- Tvarohová strava . Denní dávka je půl kilo nízkotučného tvarohu bez cukru nebo tvarohové pečeně. Tento produkt je pro tělo velmi důležitý, pomáhá doplňovat základní zásoby nerostných surovin.
- Ovocná strava . Můžete použít téměř všechny plody , ideální volbou by byly jablka, ale je lepší odmítnout hrozny a banány, protože Tyto plody mají poměrně vysoký obsah kalorií. Pít během dne by měly být čerstvé šťávy.