Diastáze po porodu
Diastázou svalů rectus abdominis, která se rozvíjí po porodu, je obvyklé porozumět takovým porušením, u něhož dochází k rozporu mezi těmito strukturami v břichu o 2-3 cm. Zvažte toto narušení podrobněji a zaměřte se na řešení tohoto problému.
V důsledku nadměrného tlaku rostoucího plodu na přední stěně se svalová vlákna příliš rozšiřují. Kromě toho je třeba vzít v úvahu skutečnost, že v průběhu těhotenství je hormonální relaxin syntetizován v těle. Je to ten, kdo zvyšuje takový parametr jako elasticita. Po porodu se snižuje její syntéza, avšak v některých případech nedochází ke změnám v těle, což vede k rozvoji této velmi diastázy.
Jak zjistit diastázu po porodu?
Přítomnost takového porušení je indikována zbývajícími břicemi, dokonce i šest měsíců po narození. V tomto případě ženy oslavují vzhled nízká bolest zad neznámého původu, bolesti v břiše, které se zhoršují po dlouhodobé fyzické námaze.
Uvedené příznaky mluví pouze nepřímo o existenci problému se může týkat i jiných porušení. Proto je možné po porodu pokračovat v léčbě diastázy rektálních břišních svalů až po diagnóze. Nicméně, zjistit přítomnost tohoto porušení u ženy může nezávisle. Za tímto účelem stačí provést následující test.
Je třeba, aby byla horizontální, s nohama ohnutými na kolena a nohou umístěnou na podlaze. Pak na břicho 3-5 cm nad pupkem 2-3 prsty jedné ruky a ve stejné vzdálenosti, ale pod pupkem, prsty druhé ruky, zvedněte hlavu z podlahy. Předtím musí být svaly zcela uvolněné. Jestliže v této oblasti žena pod prsty cítí nesoulad mezi svaly a určitou prázdnotou, pak je přítomna diastáza.
Jak léčit diastázu, která vznikla po porodu?
Hlavním typem terapeutického účinku na tento typ porušení je cvičení . Při jejich provádění je třeba věnovat zvláštní pozornost dýchání, zejména při vdechování, ne nafouknutí žaludku.
Při zodpovězení otázky žen, jak odstranit diastázu po porodu, doporučují lékaři následující cvičení:
- Komprese - provádět ležet na podlaze, kolena v ohnutém stavu, nohy přitlačené k podlaze. Pod pasem je umístěn ručník, jehož hrany jsou zkřížené v pažích ohnutých v loktech, které jsou umístěny před nimi. Po vydechnutí se hlava a ramena zvednou a pás je pevně utěsněn ručníkem. Opakujte 10-15krát.
- Cvičení "Hundred" - poloha položená na podlaze, ruce podél kufru, nohy ohnuté na kolena, nohy na podlaze. Současně zvedají hlavu a ramena a zvedají ruce z podlahy. Opakujte 15krát.
- Ohýbání nohou při ležení také pomáhá vypořádat se s tímto problémem. Je velmi důležité, aby bedra byla pevně přitisknutá k podlaze. Alternativně držte flexi a prodloužení nohou na kolenou, zatímco noha není oddělena od podlahy.
Je třeba poznamenat, že oprava porušení trvá asi 6-10 týdnů. Vše však závisí na stupni porušení. Proto je lepší požádat lékaře o to, jak se v konkrétním případě zbavit diastázy po narození. V případě porušení stupně 3 (svalová divergence 12 cm nebo více) se provádí chirurgická intervence.