Výhody medu s tvarohem jsou již dávno chválí odborníci na výživu, protože v této kombinaci se kombinují dva užitečné produkty. V této kombinaci přinášejí tělu mnoho vitamínů, minerálů a aminokyselin a různé užitečné látky. V tomto článku se dozvíte výhody sýra s medem a jak ho používat při hubnutí.
Kalorický obsah sýra s medem je asi - 105 kcal na 100 g, v závislosti na tom, jaký druh sýru si vezmete a kolik medu přidáte, toto číslo se může lišit.
Například obsah nízkotučného tvarohu je 71 jednotek, jestliže obsah tuku je 0,6%, pak 88 kcal a pokud je 1,8% (to je nízkotučný tvaroh), pak 101 kcal na 100 g
Do tohoto indikátoru je přidán kalorický obsah medu - od 27 do 35 kcal na 1 čajovou lžičku (bez kopce), v závislosti na jeho stupni. V každém případě je to jednoduchý a zdravý výrobek, který si najde své místo ve stravě.
Tvarohový sýr je zdrojem snadno stravitelných bílkovin a vápníku a medu - skladu vitamínů, aminokyselin a minerálů. Toto jídlo je užitečné samo o sobě, ale může být použito k dosažení konkrétních cílů:
Včetně takového jednoduchého pokrmu ve vaší stravě, nezapomeňte, že přebytečné bílkoviny také není příliš užitečné. Snažte se konzumovat více než 400 g tvarohu denně, pokud nejste sportovec, který trénuje 3-5krát týdně.