Účinky stresu
Ne tak špatný šok jako důsledky stres pro lidské tělo. Často nejsme schopni rozlišovat mezi tím, co je důsledkem stresu a co je naše běžné chování. To je způsobeno skutečností, že účinky nervového stresu se mohou objevit několik let po stresu.
Nežádoucí účinky stresu mohou být:
- Nadváha . Pokud je ve vašem životě stálý stres, důsledky se mohou projevit v akumulaci nadváhy. To je způsobeno skutečností, že někteří lidé ve stresu odmítají jíst vůbec a druhá část začíná jíst více aktivně než obvykle. A i když je stálý důvod být nervózní už za sebou, nadváha může nadále hromadit. Nezapisujte to na genetiku: sport, který současně zmírní stres, mu pomůže zbavit se.
- Lhostejnost vůči sobě . Ve chvílích apatie se někteří lidé starají o sebe, své domovy a důsledky dlouhotrvajícího stresu vypadají děsivě: nedbalý člověk v špinavém domě bez sebemenší touhy něco změnit. Časem uvolněte stres a snažte se, aby situaci nepřinesla do extrémních podob.
- Vývoj nemocí . Psychicky se apatie projevuje jako neochota žít, což často vyvolává vývoj onemocnění, zpočátku nachlazení a ve vážných případech nejčastěji rakovinu. Čím dříve se začnete zbavovat chronického stresu a jeho důsledků,
tím vyšší je pravděpodobnost, že se vyvarujete vážných onemocnění. - Vývoj fóbií, obav . To se může projevit různými způsoby, například po stresu v letadle se lidé často stávají aerofobními. Často jsou méně zřejmé vazby. Řešení takových problémů je nezbytné pro dobrý psychoterapeut.
Účinky stresu se ve vašem životě nezdávají, stres by měl být odstraněn včas: spát 7-8 hodin denně, jíst správně, cvičit a mít hobby ve kterém budete odpočívat vaši duši.