Ciara rychle ztrácí váhu: 9 kilogramů měsíčně po dodání
31letá zpěvačka, tanečnice a skladatelka Ciary minulý měsíc porodila druhé dítě - dívku jménem Sienna. Přes takovou radostnou událost získala zpěvačka během svého těhotenství dalších 27 kilogramů. Dnes bylo známo, že Siare se již podařilo zhubnout o 9 kilogramů a ona se jí ráda vypráví svým fanouškům.
Ciara
Zpěvák se vrátí k její podobě
Dnes 31letá zpěvačka potěšila své fanoušky se snímkem a zajímavým příspěvkem na její stránce v Instagram. Fotografie, které Ciara zveřejnila, byly pořízeny několik dní před druhým narozením. Na něm zpěvák představuje ve světle krátkých šatech, stojící u okna, ze kterého se otevírá nádherný výhled na oceán. Pod fotografií Ciara napsal následující nápis:
"Jsem spíše tvrdohlavá a smysluplná osoba. Proto v mém těle nebudou žít ty 27 kg, které se mi během těhotenství usadily. Dnes chci všem prokázat, že moje slova nejsou hračkami. Za první měsíc po narození jsem se podařilo ztratit 9 kg! Pro mě je to začátek vítězství. Jsem si jist, že to bude ještě lepší. Chcete-li mluvit o tom, jak se chci dostat do tvaru, rozhodl jsem se provést týdenní fotografický report se svými závažími a mě na nich. Příští týden chci ztratit 4,5 kilogramu. Doufám, že se mi to podaří. "
Ciara před druhým rokem
Fotky od Instagram Ciara
Ciara má zkušenosti se ztrátou hmotnosti
31letá zpěvačka není poprvé, když získává tolik nadváhy. Během prvního těhotenství, když nesla syna Futher, herečka získala více než 30 kg. Pak se Ciara podařilo zhubnout o 27 kg za 4 měsíce. Poté řekla fanouškům a všem, kteří chtějí zhubnout, o tom, co udělala sami pro dosažení tohoto cíle. To byla slova, která byla v její odvolání k fanouškům:
"První narození mi bylo těžké. Nějaký čas po nich jsem se nemohl aktivně pohybovat a sedět ve stravě. Nicméně, jakmile mi doktor dovolil, abych to udělal, neváhal jsem. Téměř hned po lékařské zprávě o možnosti fyzické námahy jsem se vrátil do tělocvičny. Třídy trvaly asi 3 hodiny. Všechno to začalo tím, že jsem strávil hodinu s trenérem, nesl váhy a cvičil jsem na různých svalových skupinách. Poté jsem šel na běžecký pás a na kole, aranžoval jsem si kardio. Trvalo to asi 2 hodiny.Co se týče stravy, bylo to opravdu těžké. Říci, že jsem nechtěla jíst něco velmi chutného, je být mazaný. Opravdu jsem chtěl, ale dobře známá mantra mi pomohla všem: "Jídlo nikam nezmizí." Takový způsob života mi dovolil, abych se zbavil dalších kilogramů. "
Kromě takovéto organizace a účelnosti se Ciara může pochlubit podporou v rodině. V poslední době její manžel Russell Wilson řekl, že ve všech případech bude podporovat svou ženu, bez ohledu na to, na jaký problém bude mít vliv rozhodnutí. Navíc opakovaně říkal, že obdivuje Ciara a nejen její vzhled, ale i schopnost správného rozhodování.
Russell Wilson a Ciara v únoru 2017