Chrono jídlo
Někteří věří, že chronogramování je jednou z mnoha diet. V moderním světě je problém obezity velmi akutní. Ale na rozdíl od názoru, že chronofilie odkazuje na metody ztráty hmotnosti, toto tvrzení je zásadně špatné. Jedná se o energetický systém, podle kterého můžete jíst naprosto vše, ale včas.
Stravování dle denní doby
Zde je přibližný rozvrh stravy pro denní čas založený na biologické aktivitě těla během dne:
- 6,00-9,00 Snídaně. Toto je nejdůležitější jídlo. Na stole musí být přítomna bílkovina. Mohou to být vejce ve formě míchaných vajec nebo míchaných vajec, jogurtů. Co je lepší jíst na snídani? Za prvé, abyste potlačili vaši chuť k jídlu, musíte vypít sklenici studené vody. Co je lepší jíst, pokud vůbec nic na snídani? Nejdůležitější věcí není nechat dům hladový. Vyžaduje se velmi sladký čaj nebo káva.
- 10.30 V té době má člověk často mírný hlad. Vycítíte pocit jogurtem nebo jiným jídlem bez sacharidů.
- 12.00-14.00 Oběd. V tuto chvíli tělo potřebuje bílkoviny. Ryby, drůbež, saláty. Můžete přidat matice. Tělo tedy přijímá sacharidové a bílkovinné potraviny.
- 16.30 Čas, kdy můžete jíst ovoce nebo zeleninu. Na pracovišti můžete jíst banán nebo jablko, jíst sušené ovoce nebo dušené zeleniny doma.
- 17.00-20.00 Večeře. Je vhodné mít večeři do 18:00. Ale ne každý pracující v této době si může dovolit večeři. Večeře by se měla skládat z vařených proteinových potravin, bude velmi užitečné ji doplnit zeleninovým salátem. Snažte se odstranit všechny tučné pokrmy.
Jedná se o přibližný výživový plán. Ale v těchto intervalech je tělo schopno nejvíce kvalitativně asimilovat potravu.
Je možné jíst po 6 hodinách?
Na rozdíl od názoru, že jídlo ve večerních hodinách je škodlivé pro tělo, existují případy, kdy je vyrovnaný 
je nutné. To platí například pro pracující lidi, kteří prostě nemají čas jíst během dne, potřebují jen pozdní večeři, aby se nedostali do hladového slabě. Stravování ve večerních hodinách je také nezbytné pro lidi s gastritidou. Chodit do postele bez jídla pro těhotnou ženu je nejen obtížné, ale také nebezpečné pro plod.
Ve skutečnosti se odborníkům na výživu doporučuje, aby nejedli 4 hodiny před spaním. Většina lidí jít do postele kolem 22.00, takže slavný 18.00 je společný většině. Ale "sovy" mohou večer po 18:00 hod.
Takže je možné jíst po 6? Pokud půjdete do postele asi do 10 hodin a chcete mít tvar těla, je lepší mít jen čaj.