Nabíjení v mateřské škole

Je známo, že cvičení posiluje tělo, má pozitivní vliv na imunitní systém. To je důvod, proč je systematické školení tak důležité. sporty a mírné cvičení. Pokud provádíte řadu jednoduchých cvičení ráno, umožní vám to nabité baterie energií a energií po celý den. Zvyk dělat cvičení musí být očkované děti asi 2-3 roky. Samozřejmě, že nejprve trénink bude krátký, ne více než 5 minut, ale v průběhu času může být doba trvání zvýšena. Nabíjení v mateřské škole je povinnou součástí. denní režim . Obvykle se hodina odehrává ráno poté, co rodiče přenášejí děti na pečovatele.

Tipy pro nabíjení pro děti z mateřské školy

Existují doporučení, která pomohou třídám učinit co nejužitečnější a nejzajímavější:

nejlepší možností je provést ranní cvičení v mateřské škole v přírodě ve dvoře;
pokud je příležitost k cvičení venku chybí, pak musíte trénovat v dobře větraném pokoji;
třídy by neměly být drženy v místnosti, kde se obvykle přijímá jídla;
Důležitým předpokladem nabíjení v mateřské škole jsou aktivity, které brání dětem z různých skupin, aby překročily prevenci šíření infekcí;
Cvičení musí zajistit, aby všechny svalové skupiny pracovaly a byly vhodné pro věk;
musíte pečlivě sledovat zdraví dětí během cvičení;
nejlépe ze všech, pokud je nabíjení v mateřské škole vedeno k hudbě;
Cvičení je třeba provést společně s kluky, přizpůsobením se jejich rychlosti;
Ujistěte se, že chválíte děti za jejich péči;
soubor cvičení pro nabíjení v mateřské škole je třeba pravidelně měnit tak, aby děti nebyly unaveny z tréninku;
Chcete-li rozvíjet zájem o tělesnou výchovu u dětí a pak je podporovat, měli byste použít další atributy, jako jsou obruče, maraky, bubínky, lžíce, koule, a také doprovodné rýmy;
Srovnání, která jsou pro děti jasná a známá, může být použita například jako "procházka jako medvědí mládě", "skok jako žába" atd.

Čím starší jsou děti, tím cvičení mohou být různorodější a náročnější. Například pro seniory a přípravné skupiny je třeba použít takové přístroje jako činky, nástěnné tyče. Tempo cvičení bude rychlejší než u mladších dětí.

Příklady cvičení pro děti v mateřské škole

Předškoláci se těší tělesné výchově na hudbu nebo doprovází básně. Takové aktivity navíc vytvářejí paměť. Můžeme předvést několik příkladů básní pro nabíjení v mateřské škole.

Příklad 1

Homka - křeček křečka (měli byste správně nafouknout tváře)

Pruhované boky (s úchyty na těle, jako kdyby nakreslila pruhy)

Homka vstane brzy (zvedněte ruce, jako bychom se zapojili)

Líce se promývají, uši se otírají (dotýkají se tváří a uší)

Umyjte krk, umyjte ústa (dotkněte se krku, rtů)

A puzatenky břicho (dáváme ruce na břicho)

Homka zametá chýši (vlna naše paže ze strany na stranu)

A jde do cvičení

Jeden, dva, tři, čtyři, pět (zvedněte ruce nahoru a dolů)

Homka chce být silná!

Příklad 2

Naše kachny od rána

Čarodějka - šváb - švec! Čarodějka - šváb - švec! (přesuňte ruce zpátky a jděte do kruhu, jako kachny)

Naše husy u rybníka

Ha-ha-ha! Ha-ha-ha! (položíme ruce na pas, otočíme tělo nejprve na pravou stranu a pak doleva)

Naše malé děti up-

Gru - gru - gru, gru - gru - gru! (mávaly nás jako křídla)

Naše kuřata v okně

Ko-ko-ko! Ko-ko-ko! (paže se ohýbají v loktech, pak se přitlačí k tělu a pak se posunou k boku).

Příklad 3

Stín - stín - poteten,

Kočka pod plot. (squat na jeho zádech)

Vrabci letěli. (mávaly nás jako křídla)

Uchopte si ruce (tleskáním rukou)

Odlet, vrabci,

Dávejte pozor na kočku. (ohrožujeme ukazováčkem).

Příklad 4

Zvedneme nohy

Jedno-dvě-tři-čtyři-pět.

Zvedněte kolena vyšší,

Nebuďte líní ve výklenku.

(Snažíme se zvednout nohy ohnuté na kolena co nejvyšší)

Hlava se rychle otáčí,

Vpravo-vlevo, vpravo-vlevo.

(otočíme hlavu na pravou a levou stranu)

A skoč na místě -

Nohy od sebe a nohy dohromady.

(skočíme na místě, nejdříve držíme nohy dohromady a pak se od sebe oddělíme ramena)

Příklad 5

Medvědí mláďata žily častěji

Polkl hlavu

Stejně jako toto (otočíme hlavy v různých směrech)

Polkl hlavu

Medvědi hledají medu

Společně strom houpal

Takže (zvedněte ruce a natočte tělo nejprve na pravou stranu a pak doleva)

Společně strom houpal

A pak šli (pohybujeme v kruhu)

A napili vodu z řeky

Takže,

A vypili jsme vodu z řeky (děláme svahy trupu vpřed, snažíme se dostat na podlahu rukama)

Veselá gymnastika pro mateřskou školu je skvělý začátek dne, obvinění z vitality a závazek formování lásky k tělesné výchově.