Doba kojení je velmi obtížná a zodpovědná, protože žena potřebuje nejen zotavit se z těhotenství a porodu, ale také dát plnotučnému jídlo. Vývoj dietní dávky pro ženy během kojení provádí dietitians. Výživa sestry (zejména v prvním měsíci) , by měla být vyvážená: mít dostatečný obsah kalorií (3200 - 3600 kcal), aby zahrnoval optimální poměr tuků, bílkovin, sacharidů, vitamínů a stopových prvků.
Květák s kojením je unikátní studna vitamínů a mikroelementů. Navíc je to komplexní sacharid, který je nezbytný pro normální fungování střeva.
Chcete-li zjistit, zda je květák povolen kojící matce, zvážit, jaké živiny obsahuje. Květák má tenkou buněčnou strukturu a prakticky nemá ve svém složení hrubé vlákno, díky němuž karfiol během kojení příznivě ovlivňuje gastrointestinální trakt, zlepšuje činnost jater a žlučových cest, přispívá k normalizaci stolice. Když konzumujete květák během laktace, neměli byste se obávat, že by kolika utrpěla dítě. 100 gramů karfiolu obsahuje 2,5 gramu bílkovin, 0,3 gramu tuku a 5,4 gramů sacharidů. Navíc obsahuje vitaminy A, B1, B2, B6, PP, C, E a biotin. Mezi stopové prvky v květáku patří draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo, měď, fluor, zinek a další.
Květák při krmení může být konzumován vařený nebo vařený. Zatímco stewing, můžete přidat sůl, některé koření a nízkotučné kysané smetany, neubližuje dítě a diverzifikuje ošetřovatelská maminka .
Podívali jsme se tedy na to, zda je možné vidět ošetřujícího maminku květák, seznámit se s jeho prospěšnými vlastnostmi a doporučenými metodami přípravy.