Je možné karfiol během kojení?
Kojná matka by měla mít velmi vysokokalorickou stravu, aby jí i dítě měly dostatek živin. To je důvod, proč mnozí lidé chtějí vědět, na úkor toho, které neškodné produkty můžete rozšiřovat své menu. Názory lékařů na použití karfiolu během laktace jsou velmi zajímavé, protože je známo, že bílé zelí způsobuje u kojenců koliku.
Květák - jedna z mála zeleniny povolené kojení. S moderací tato zelenina nekondenzuje ve střevech buď matky nebo dítěte. Díky nízké hladině kalorií mohou být použity i matky, které mají problémy s nadváhou, aniž by se obávali, že budou mít k dispozici kilogramy.
Vzhledem k tomu, že otázka, zda se květák s kojením rozhodne pozitivně, byste měli zjistit, proč by měla být přidána do vaší stravy. Ukazuje se, že tato sněhově bílá zelenina je bohatá na mnoho stopových prvků a vitaminů, které naléhavě potřebují kojící matka. Pokud je nemůže dostat s jídlem, pak její síla klesne a obsah kalorií mléka se může snížit. Díky optimálnímu obsahu vlákniny bude pro matku snadnější normalizovat střeva, protože každá druhá žena po porodu čelí tomuto problému.
Co se má vařit s květákem?Protože je možné jíst květák při kojení, měli byste vědět, jak ho správně připravit pro kojící matku. Nejlepší při přípravě této zeleniny je vaření nebo stewing. Také můžete zelí pečené v troubě s minimálním použitím tuku.
Maminky se budou líbit zelí hrnce nebo omeleta s ní. Tyto pokrmy jsou rychle připraveny a mají úžasnou chuť. Chcete-li jej zlepšit, můžete přidat špetku zeleniny nebo nízkotučné kysané smetany. Květák během kojení dokáže dokonale nahradit bílé zelí v boršce a jako přílohu pro masové pokrmy. K tomu je prostě vařený ve slané vodě.