BMI - norma pro ženy
Obrovský počet lidí různého věku trpí nadváhou, která nejen ovlivňuje vzhled, ale také negativně ovlivňuje práci těla. Určit stupeň obezita Lékaři používají opatření, jako je index tělesné hmotnosti. Mnozí se zajímají o míru BMI pro ženy.
K výpočtu tohoto čísla nemusíte chodit na odborníka na výživu, protože formuláře jsou jednoduché a cenově dostupné. Chcete-li získat požadovanou hodnotu, rychlost růstu v metrech by měla být čtvercová. Potom rozdělte váhu o výsledek, abyste získali index tělesné hmotnosti. Existuje zvláštní tabulka pro určení BMI a jejích norem pro ženy. Než vypočítete index tělesné hmotnosti specifikovaným vzorcem, je třeba poznamenat, že to není pro všechny. Tento výpočet nelze použít pro osoby, jejichž výška je nižší než 155 cm a vyšší než 174 cm. Jinak je nutné odečíst nebo přidat 10%. Kromě toho není nutné počítat INT také s lidmi, kteří se aktivně podílejí na sportu.
BMI - ukazatele normy
Obecně platí, že existují čtyři hlavní skupiny, které jsou posuzovány přítomností obezity:
- Od 30 a více. Pokud je hodnota zahrnutá do tohoto indikátoru, pak je u osoby diagnostikována obezita. V tomto případě potřebujete pomoc specialisty, protože existuje riziko vážných zdravotních problémů.
- Od 25 do 29. V tomto případě můžete říci o přítomnosti nadváhy. Chcete-li problém vyřešit, je třeba opravit výživy a začít hrát sport.
- Od 19 do 24. Tyto údaje ukazují, že osoba má ideální výšku a hmotnost a usiluje o zhubnutí, kterou by neměl. Hlavním úkolem je zůstat fit.
- Méně než 19. Jestliže v důsledku výpočtu osoba opustila tuto hodnotu, znamená to, že chybí váha. V tomto případě můžeme mluvit o přítomnosti zdravotních problémů. Výlet k lékaři je považován za povinný.
Odborníci tvrdí, že míra BMI pro ženy by měla být stanovena na základě věku, protože práce těla ve věku 25 a 45 let je odlišná. Chcete-li vypočítat index podle věku, musíte použít jiný vzorec, který je ještě jednodušší. Pokud je žena mladší 40 let, pak je třeba vypočítat, že je nutné odečíst 110 z výšky, a pokud je více než 40, pak 100. Zvažte příklad: pochopit, zda je BMI v normální hodnotě pro ženy po 30 letech, např. Ve věku 37 let s nárůstem 167, proveďte výpočet 167 - 110 = 57. Nyní zbývá pouze vidět, která kategorie zahrnuje získanou hodnotu.
