Blake Lively ukázala, jak ztratila 27 kilogramů po druhém narození
30letá filmová hvězda Blake Lively byla před rokem a půlkem matkou. Ona a její manžel Ryan Reynolds měli dívku jménem Ins. Během těhotenství se slavná herečka zotavila a získala hmotnost 27 kg. Není možné je okamžitě odhodit a teprve teď se Lively může chlubit štíhlou postavou.
Blake Lively
Díky Donovi Saladinovi za krásnou postavu
Dnes se na internetu na stránce sociální sítě objevil Blake velmi zajímavou fotku. Na slavné herečce představované v sportovní podobě, stojící vedle jejího trenéra. Pod obrazem, hvězda "Fascinated" napsala následující slova:
"Když jsem se dostal na váhu po narození, nemyslel jsem, že by to bylo tak hrozné. Zotavil jsem se téměř 27 kg. Věděla jsem, že s tím musíte něco udělat a začal studovat internet. Po dlouhou dobu jsem četl nejen různé články odborníků na výživu, ale také různá fóra a profily v sociálních sítích žen, které měly nadváhu. Je dobré, že jsem měl přítele, který mě vytáhl z tohoto břehu. Můj trenér Don Saladino udělal pro mě všechno, abych začal trénovat. Děkuji za krásnou postavu. Podívej se na mě! Za 14 měsíců jsem ztratil váhu, kterou jsem napsal. Teď jsem potěšen, jak se dívám! ".
Blake Lively s trenérem
Blake vyprávěla o své stravě
Nicméně, to nebylo jen fyzické cvičení, které pomohly Livelymu vrátit se k její původní podobě. Asi před měsícem mluvila herečka o tom, jak se řídila správnou výživou a spánkovými vzory. To o tom Blake řekl:
"Věřím, že jen fyzická námaha zbavit se dalších kilogramů nestačí. Je třeba zcela přizpůsobit stravu a co nejvíce spát. Všiml jsem si, že když spím 8-9 hodin denně, vypadám mnohem lépe než když spím 5 hodin. Proto se snažím hodně odpočinout. Když hovoříme o výživě, pak v mé stravě neexistují jednoduché sacharidy. Všechno ostatní, co trochu jdu. Nejvíce se mi líbí ovoce a kyselé mléčné výrobky. Kromě toho piji nejméně 2,5 litru tekutiny denně. Pomáhá mi to mnohem jednodušší, ale pro mě to je hlavní věc! ".
Lively ztratil 27 kg
