Výhody melounu během těhotenství
V období očekávání dítěte by měla nastávající matka správně a úplně jíst, aby její tělo dostalo všechny potřebné vitamíny a stopové prvky. Proto musí ve své stravě nutně obsahovat čerstvé ovoce a bobule, včetně melounů.
Jednou z nejkrásnějších a neobvykle užitečných plodin je meloun. Její šťavnaté a zralé ovoce je oblíbené téměř všemi lidmi a budoucí matky nejsou výjimkou. Současně meloun pro těhotné ženy přináší nejen výhody, ale také škody, o kterých byste měli vědět dříve, než budete jíst sladké bobule.
Výhody a poškození melounu během těhotenství
Dužina melounu obsahuje obrovské množství užitečných látek, jako je kyselina listová a askorbová, železo, fosfor, draslík, hořčík, sodík, vitamíny A, E, P, PP, B a další. Navíc tato bobule obsahuje pektiny a vlákninu, které jsou velmi důležité pro správné fungování zažívacího traktu.
Vzhledem k přítomnosti velmi potřebných ingrediencí se projevují výhody melounu během těhotenství, a to:
- Toto bobule zvyšuje náladu, uklidňuje a zmírňuje stres;
- meloun pomáhá zvýšit úroveň hemoglobin v krvi;
- stimuluje peristaltiku střeva a zmírňuje zácpu, která se často vyskytuje během čekací doby dítěte;
- tato kultura melounu, konzumovaná v mírných množstvích, jemně odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla nastávající matky, což může znemožnit vzhled edém. Současně může nadměrná spotřeba melounu z tohoto důvodu poškodit tělo těhotné ženy;
- meloun zajišťuje produkci nových krevních buněk;
- díky přítomnosti buničiny z křemíkových melounů udržuje vlasy, pokožku a nehty v dokonale zdravém stavu.
Navzdory skutečnosti, že meloun je opravdu velmi užitečný pro budoucí matky, neměl by být zneužíván - v době očekávání dítěte denní část tohoto bobule by neměla překročit 200 gramů. Dokonce méně melounů může dovolit těhotným ženám, pokud diagnostikovali diabetes, gastritidu, peptický vřed a jiné chronické onemocnění vnitřních orgánů. Ve všech těchto případech doporučujeme před použitím této kultury melounu poradit se s lékařem.