BCAA - vedlejší účinky
Existují pověsti, že aminokyseliny BCAA poskytují vedlejší účinky, které se mohou objevit různými způsoby. Nicméně, zda tyto látky poškozují tělo, nyní probíhají spory. Na jedné straně lze BCAA chemicky syntetizovat a tělo takové látky dobře neabsorbuje. Na druhou stranu to samé aminokyselin se nacházejí v mase a v mnoha dalších produktech a pro organismus to vůbec není nová a neobvyklá látka.
Akce BCAA
Abyste pochopili, zda poškozují aminokyseliny, potřebujete znát mechanismus působení BCAA na tělo. Tento komplex se skládá z esenciálních aminokyselin, které tělo nemůže sám syntetizovat a musí být získáno z potravy.
Aminokyseliny jsou neodmyslitelně součástí bílkovin, takže je lze získat z živočišných a rostlinných produktů (maso, drůbež, ryby, vejce, mléko, fazole apod.). Avšak za účelem izolace aminokyseliny z potravy trvá tělo asi dvě hodiny. Účinek již izolované aminokyseliny začíná pouhých 15 minut, kdy vstupuje do těla v již zpracované čisté formě a může být okamžitě použit k obnovení svalové tkáně. Sportovní výživa BCAA je tedy ve skutečnosti zpracovaný protein. Protein je pro člověka biopotravinou, používáme ho každý den.
V současné době se odborníci domnívají, co je lepší: bílkoviny nebo aminokyseliny? Ty druhé rychleji postihují tělo a ty jsou mnohem přirozenější a přirozenější. Každý rozhoduje tuto otázku pro sebe. Vyberte si kvalitní sportovní výživu, která není chemicky syntetizována, ale izolovaná od přírodních produktů. Je to bezpečnější a užitečnější.
Nežádoucí účinky BCAA
Zjistili jsme, že neexistují žádné vedlejší účinky, které přicházejí s léky, sportovní výživa neexistuje. Nicméně s nevhodným použitím 
i taková neškodná věc může způsobit zranění. BCAA rychle zvyšuje sílu, vytrvalost a podporuje růst svalů, proč někteří sportovci zapomíná a začnou přijímat nadměrné zatížení. To vede k takovým zraněním:
- podvrtnutí vazů;
- svalové slzy;
- opotřebení a poškození kloubů.
Použijte sportovní výživu s myslí, takže to nebylo na úkor, ale bylo prospěšné. Pokud budete postupovat podle pokynů svého instruktora, neměli by být žádné vedlejší účinky.