Ayurvédská masáž
Dnes se více a více pozornosti věnuje různým starodávným wellness systémům, které umožňují udržovat dobrý stav těla při mnoha nemocech bez použití léků.
Jedním z nejúčinnějších systémů je starodávná věda o Ayurvedě, která je založena na filozofii zdraví těla a ducha. Vznik mnoha zdravotních problémů může být zabráněno ayurvédskou masáží, která může být provedena v různých variantách.
Nejčastějšími typy ayurvédské masáže jsou masáž těla, hlavy a obličeje pomocí olejů a také masáž se speciálními pytlíky.
Masáž těla ayurveda
Klasická ayurvédská masážní technika je považována za "abyanga", která předpokládá energickou, ale zároveň nádhernou relaxační masáž celého těla pomocí olejů. Oleje se vybírají individuálně v závislosti na vlastnostech lidského zdraví. Nejčastěji jsou to zvláštní Ayurvédské oleje Pro masáž předem naplněná bylinami a obohacená různými esenciálními oleji.
Ayurvédská masáž celého těla je prováděna synchronně dvěma masérům, což poskytuje lepší studium všech svalů a aktivních bodů na lidském těle.
Olej Ayurvédská masáž "abyanga" má následující výhody:
- se může účinně vyrovnat s rozšířenou syndrom chronické únavy ;
- zlepšuje mozkovou aktivitu a tvořivost;
- zmírňuje stres;
- normalizuje cyklus spánku a bdění;
- omlazuje celé tělo kvůli správnému účinku na určité body;
- je vynikající lék po únavné fyzické námaze;
- pomáhá zlepšovat krevní oběh se sedavým životním stylem.
Dalším typem klasické indiánské masáže je ayurvédská masáž obličeje nazývaná "mukha abyanga". Tato masáž má stejné prospěšné vlastnosti jako "abyanga", ale také poskytuje výrazný omlazující účinek na pokožku obličeje, odstraňuje všechny druhy kožních problémů a je vynikajícím prostředkem výživy a posilování vlasů.
Ayurvédská masáž s kapsami
Nejjemnější a nejjemnější mezi celou řadou ayurvédských masáží je masáž pomocí teplých sáčků naplněných bylinkami. Ve starověké indiánské praxi léčby se tato masáž nazývá "kizhi" a již dlouho byla používána k vyřešení následujících problémů:
- zbavit se chronického stresu;
- odstranění nervového napětí ve svalech po sportu a dlouhý pobyt v jedné pozici (například po celém dni stráveném v kanceláři u počítače);
- odstranění přebytečné tekutiny;
- zlepšení krevního oběhu;
- měkké vylučování toxinů skrze kůži;
- odstranění malých zánětů a podráždění pokožky.
Provedení této ayurvédské masáže 
používají se malé lněné nebo bavlněné sáčky, vyhřívané do příjemného teplého stavu, které jsou naplněné léčivými bylinami namočenými v různých éterických olejích. Po jemném hnětení těla rukama se aktivní body aktivují pomocí sáčků a nakonec maséři jemně natáhnou všechny vyhřívané svaly a vazy.
Správné provedení ayurvédské masáže doma je poměrně problematické, protože vyžaduje dodržování četných jemností, na kterých závisí celkový účinek masáže. Když se poprvé rozhodnete popsat masáž, je nejlepší, abyste svěřili své tělo do rukou zkušených specialistů a teprve potom, pokud je to žádoucí, začnete podrobněji studovat techniku ayurvédské masáže, abyste ji udělali doma sami.