Každá druhá osoba na světě cítí svou duši úzkost, zatímco mnozí považují za nutné se s tímto státem vyrovnat a někteří - s nadějí hledají, jak se ho zbavit.
Jak odstranit alarm z duše - základní doporučení - Jak reagujete, když si uvědomíte, že v duši není žádná míra klidu, jen úzkost? To je pravda, začnete se obávat, starosti. Z toho vyplývající problémy nejsou vyřešeny. Zdvojnásobují opak. Nezapomeňte si, že každý incident je neutrální. Jen muž mu dává stín. Takže pro někoho je propuštění darem osudu, ale pro někoho přináší utrpení. Stoupá pocit včetně úzkost, nejsou nic jiného než výsledek osobního vnímání reality. Váš postoj k mnoha životně důležitým věcem určuje všechno, proto se nemusíte o nic starat, ale jednat.
- V případě, kdy je pro vás obtížné určit příčinu pocitu úzkosti ve vaší duši, měli byste se s něčím zabývat, i když je to nevýznamné, ale přináší radost. Pak se položte otázku: "Kdy jste pocítili tento alarmující stav? Po jakých událostech se to stalo? " Zeptejte se sebe, nechte rozhovor, dokud nenajdete pravdu.
- Po zjištění faktoru poplachu uspořádejte schůzku s vámi strachem , a položí otázku například: "Co se stane, když si myslí, že jsem to udělal?". Představte si důsledky. Zapsat je. Najděte jim řešení.
- Je možné, že určité víry vyvolávají obavy. Po zapsání seznamu možných příčin, které způsobily nepříjemné zbytky vaší duše, buďte na každém z nich a ptejte se sami sebe: "Je to skutečně tak? Jsem si tím absolutně jistý? Co se cítím v důsledku této myšlenky? Kdyby tomu tak nebylo, jak se cítím? "