Psychologie a vztahy Znát sebe

Agorafobie

Strach z otevřených prostor, prostor ve vědě se nazývá agorafobie. Tato duševní porucha vylučuje normální průběh socializace jednotlivce. Osoba se vyhýbá velkému množství lidí na otevřených a velkých náměstích. Strach je tak pevný, že v budoucnosti agorafobní trpící osoba vylučuje komunikaci s lidmi nebo ji nahradí virtuálním. Osoba se snaží nezanechat místo, kde je klidný a pohodlný. Důležité je vědět, jak se vypořádat s agorafobií, protože nutí pacienta, aby vedl sebejistý způsob života a slibuje osamělost.

Agorafobie: příčiny a příznaky

Když mluvíme o důvodech, stojí za zmínku jejich psychologická povaha. Vznik takové choroby by mohl vyvolat psychické trauma , získané z takových situací, jako jsou:

  • opilý boj s těžkými důsledky;
  • veřejné ponížení a urážky;
  • teroristický čin;
  • leteckou nebo automobilovou havárii.

Tyto nepříjemné okolnosti se vyskytují u osoby mimo domov. Proto začíná agorafobie svůj počátek. Další příčinou tohoto onemocnění je panická porucha. Faktem je, že útoky záchvaty paniky si člověka překvapí. Poprvé a všechny následující se objevují náhle a neočekávaně. Pokud např. Útok na paniku udeří člověku na ulici nebo v metru, strach začne růst a způsobí falešnou víru v osobu: "Je nebezpečné být na ulici."

Symptomy agorafobie se projevují následovně:

  • strach z davu a hromadné přetížení ;
  • nelíbí se za stadiony a náměstí;
  • touhu neopouštět dům;
  • zvýšená srdeční frekvence;
  • rychlý puls;
  • pocení a udušení;
  • nevolnost a sucho v ústech;
  • slabé.

Test agorafobie

Chcete-li zjistit, zda trpíte panickými poruchami nebo ne, pomůže vám jednoduchý test. Odpovězte "ano" nebo "ne" na následujících 10 otázek:

  1. Cítím se velmi nervózní a nervózní, než to nebylo.
  2. Cítím pocit strachu bez zvláštního důvodu.
  3. Snadno se rozčiluju a obklopuje mě panika.
  4. Často chápu, že se nemůžu spojit a táhnout se dohromady.
  5. Cítím, že se mi něco stane;
  6. Moje ruce se třásou a třásají, nohy se třást.
  7. Trpím častými bolestmi hlavy;
  8. Cítím se unavený a rychle se unavím;
  9. Často mám závratě a bušení srdce;
  10. Někdy ztrácím vědomí a mizím.

Výsledek

  • od 0 do 3 pozitivních odpovědí. Nemáte chronické fobie a jiné duševní poruchy. S největší pravděpodobností budete muset odpočívat víc, jíst správně a mít větší sebevědomí;
  • od 4 do 6 pozitivních odpovědí. Buďte více pozorní vůči sobě. Poslouchejte své tělo. Pokud nyní neděláte nic, pak později můžete mít problémy s psychickým zdravím. Ovládejte své emoce, odpočiňte si víc, pijte uklidňující čaje - heřmánek, matka, valerijský kořen. Tinktura z bavlny také dokonale odstraňuje stres;
  • od 7 do 10 pozitivních odpovědí. S největší pravděpodobností trpíte dlouhodobou depresí, chronickou únavou nebo příznaky agorafobie vinu za profesionální vyhoření. Všechny tyto znaky jsou charakteristické pro duševní poruchu. Měli byste vyhledat pomoc a ukázat se specialistovi.

Zeptali jsme se na to, jak léčit agorafobii a zda je možné se jí zbavit, je třeba si uvědomit následující:

  • je nutné použít léčivou léčbu. Budete předepsáni uklidňující prostředky nebo antidepresiva. Vše bude záviset na stupni "zanedbávání" nemoci;
  • psychoterapie je povinná. Mezi způsoby léčby agorafobie patří behaviorální terapie, hypnóza a gestaltová terapie (samoregulace psychiky).