Psychologie a vztahy Znát sebe

10 způsobů, jak milovat své nedostatky

Krásná a atraktivní je sen většiny moderních žen. Je známo, že krása - to je hlavní ženská trumf a srdečný sex věnuje spoustu času jejich vzhledu. Nicméně, mnoho žen je zcela nespokojeno se svým odrazem v zrcadle a v některých způsobuje některé poruchy. Je velmi obtížné zásadně změnit tvář nebo postavu a v některých případech se zdá být nemožné, než bojovat s přírodou, je lepší zamilovat se a přijmout vaše nedostatky.

Praktická doporučení

Psychologové po celém světě říkají, že pouze sebejistá a spokojená žena může stavět kariéru a zlepšit svůj osobní život. Dobytí nejvyšších vrcholů začíná prvním krokem - přijmout sebe, své tělo a jeho nedostatky, bez nichž bychom byli zcela jiní lidé. Některé ženy to zvládnou snadno, jiné mohou trvat déle než jeden rok. Hlavní věc, pokud je problém - pracovat na jeho řešení, a pak to nutně zmizí. Existuje několik jednoduchých pravidel, které ženám umožňují milovat své nedostatky:

  1. Psychologové doporučují takové cvičení - zapisovat na jeden list papíru své vlastní zásluhy a nedostatky. Seznam zásluh musí být každodenně znovu přečten a být na ně pyšný a s každou vadou, kterou je potřeba bojovat. Například, pokud je v seznamu nedostatků nadměrná váha a lenost, pak můžete nastavit cíl - dělat cvičení nebo ranní, a tak zároveň bojovat s oběma.
  2. Změňte své úsudky o vlastní postavě nebo vzhledu. Nahradit nenávistný "must" "Chci." Je známo, že jen tím, že hoří touhou, může něco změnit. A snaží se vypořádat se s nedostatky prostřednictvím "nechtějí", jsou marné a zbytečné.
  3. Více komunikujte s optimistickými a sebevědomými lidmi. Optimismus zpravidla infikuje a energizuje. Komunikace se sebevědomým a ti, kteří tento cíl dosáhnou, je pobídkou k dosažení takových výsledků.
  4. Každý den najděte čas, abyste zaznamenali svůj úspěch. Může to být pár minut nebo pár hodin, odkud se to ukáže. V tuto chvíli byste měli myslet na sebe a své úspěchy. A myslet s potěšením.
  5. Užijte si každou činnost, kterou musíte udělat. Pokud je to práce, pak kolik jste nenahraditelná. Pokud se jedná o vaření, pak jak krásné jste. Pokud se jedná o aktivitu v posilovně, pak jak krásné a pružné je vaše tělo.
  6. Přestaňte si stěžovat na váš život a vaše selhání. Dokonce i vaše blízké. Jakmile přestaneš mluvit o tom, budou všechny problémy méně významné.
  7. Začněte chválit. Chvála sebe sama by měla být co nejčastěji a za všechno v řadě - za dobře vykonanou práci, za lahodnou večeři, za krásné oči a vlasy, za mluvené nebo nevyslovené slova. Pro některé se toto cvičení může zdát komplikované, ale pokud to opakujete denně, pak se za pár týdnů stane zvykem a pomůže se zamilovat do nedostatků.
  8. Pokud jste nespokojeni s tělem nebo osobou, měli byste Полюбить свои недостатки co nejčastěji vypadají v zrcadle v nude. Je velmi užitečné přizpůsobit se vaší reflexi, usmát se a v žádném případě kritizovat. Doslova za pár týdnů bývalá nespokojenost prochází.
  9. Dejte si dárky - nové oblečení nebo boty, drobnosti a ozdoby. Je známo, že dar je nejlepší lék na stres a depresi.
  10. Věnujte více pozornosti zdravému stravování, navštěvujte posilovnu, kadeřnický salon a kosmetický salon. Denní péče o její vzhled a zlepšení je vždy v dobré kondici. Pouze neustálé práce na sobě vám umožní vidět výsledky.