Mateřství Kojení

Co jíst ošetřovatelku v prvním měsíci?

Kojení přináší podstatné omezení stravování mladé matky. Některé potraviny mohou způsobit novorozence dětské alergické reakce nebo provokovat kolik a další problémy v práci nedávno vytvořeného zažívacího traktu.

Aby tomu zabránilo, ošetřovatelky potřebují vědět, co mohou a nemohou jíst, a to zejména v prvním měsíci po porodu. V tomto článku vám řekneme, které produkty mohou být během tohoto období spotřebovány bez omezení a které by měly být alespoň dočasně vyloučeny.


Co byste měli jíst svou kojící matku ihned po narození?

V denní nabídce ženy, která kojila své novorozené dítě, které dosud nezměnilo měsíc, musí obsahovat následující pokrmy a jídla:

  • různé polévky připravované bez přidání bílého zelí;
  • kukuřičná, ovesná a pohanková kaše;
  • vařené brambory;
  • nízkotučné odrůdy ryb a masa - přibližně 200 gramů denně;
  • zelené jablka, broskve a meruňky, banány;
  • mrkev;
  • 1 šálek kefír před spaním;
  • zakysaná smetana a tvaroh;
  • Tvrdý sýr, asi 100 gramů denně;
  • přírodní džusy;
  • máslo, stejně jako olivový, sójový, slunečnicový a kukuřičný olej.

Navíc by mladá matka měla pokračovat ve užívání multivitaminu a léků obsahujících vápník.

Co by mělo být vyloučeno?

Během prvních dnů a týdnů po porodu by měly být vyloučeny následující produkty:

  • kravské mléko, kuřecí vejce;
    • že můžete jíst po porodu kojící matce
  • citrusy a exotické ovoce, stejně jako hrozny;
  • bobule - maliny, jahody, jahody a jiné;
  • rajčata;
  • sladké pečivo a čokoláda, ořechy a med;
  • houby;
  • mořské plody;
  • okurky a marinády, zelí;
  • Kořeněné koření, česnek a cibule, kečup a majonéza;
  • klobásy a klobásy;
  • zpracovaného a tvarovaného sýra.