Zpravidla odpověď na otázku, co jíst v noci, aby zhubla, nabízí pouze jednu možnost: je lepší jíst v noci. Nicméně, ne každý může projít tento test, obzvláště pokud jste již odmítli krmit se "po šesti". Ne všichni dietisté však souhlasí s touto těžkou otázkou. Kromě toho nové výsledky výzkumu ukazují, že můžete zhubnout, i když něco sníte před spaním, takže fráze: to, co potřebujete jíst v noci, aby zhubla, z kategorie anekdotické přechází do velmi obyčejné.
Jaké potraviny mohu jíst večer? - Seznam těchto produktů, upřímně řečeno, salámy, však musí být dietní a vyrobené z kuřecího masa.
- Ze zeleninového kaviáru nepoškodí, samozřejmě, pokud neobsahuje příliš mnoho rostlinného oleje.
- Obrovský přínos pro tělo přinese pohánka, naplněný jogurtem a snědou v noci pro hubnutí. Kefír, jako fermentovaný mléčný výrobek, je užitečný pro tělo večer a v noci, protože v tomto okamžiku se vápník v něm nejlépe vstřebává. Pokud jde o pohanku, byly opakovaně prokázány její výhody jako "metly", rozsáhlé škodlivé látky z čreva.
- Pokud se rozhodnete, co jíst v noci, aby zhubnout, pak budete mít zájem vědět, že kohout jíst před spaním nebude škodlivý vařené kukuřice nebo půl šálku konzerv, ale toto množství by mělo být omezeno - bustování zde může mít za následek nepředvídatelné důsledky.
- Bude užitečné pro noční vařené kuřecí prsíčky bez kůže, přírodní jogurt, lehký zeleninový salát, ochucené malým množstvím rostlinného oleje nebo posypané citrónovou šťávou.
Obecně, podle odborníků na výživu, v noci zhubnout, můžete použít nízkokalorické potraviny se stejným nízkým glykemický index , a existuje poměrně málo takových výrobků, což znamená, že můžeme vážně říct, že můžete dokonce zhubnout a jíst něco před spaním.