Fazole patřící do rodiny zeleniny mají vysokou vitamín-minerální a výživnou hodnotu, takže s její pomocí můžete efektivně diverzifikovat denní menu. Na prázdninovém stole se stane nepostradatelným hostujícím a všemi díky rozmanitosti odrůd: barvě fazole v rozmezí od bohaté černé po bílé (různé odrůdy existují) a chuť od krémově-ořechového až po hořké sladké.
Zda je fazole užitečná, rozhodně ano, a navzdory své specifické chuti stojí za to milovat a alespoň někdy ji zahrnout do stravy.
Obsah bílkovin, který je snadno stravitelný, je podobný masa, takže vegetariáni a lidé, kteří se zabývají sporty, tak často uvádějí ve svém menu.
Vzhledem k účinným látkám v jeho složení se doporučuje používat při hypertenzi, diabetes mellitus , onemocnění srdce a cév, urolitiáza.
Fazole nejsou doporučovány pro starší lidi trpící žaludečními vředy, gastritidou a pálením žáhy. Kromě toho je zcela zakázáno konzumovat fazole surovou, protože může způsobit otravu.
Kalorický obsah vařených fazolí je asi 300 kcal. Díky svému diuretickému účinku pomáhá vyrovnávat se s otoky a odstraňovat toxiny a toxiny, což urychluje proces snižování hmotnosti. Nicméně, nemusíte příliš bavit fazole, vše potřebuje opatření, zejména během stravy.
Ženy, které pravidelně konzumují fazole, vědí o svých výhodách pro tělo a zaznamenávají jeho nesrovnatelný omlazující účinek. Vyhlazuje vrásky a díky odstranění přebytečné tekutiny z těla se vyřeší i problém s edémem. Mimochodem, tyto fazole mohou nejen být jíst, ale také vyrobené z vařené fialové masky na obličej.