Krása a zdraví Zdraví žen

Co je to cholesterol a jak ho udržovat v normální hladině?

Je velmi důležité pochopit, jaký je cholesterol, protože v posledním desetiletí byla věnována tak velká pozornost. V některých zemích, například v USA, byla pozorována i hysterie po určitou dobu kvůli této "nebezpečné" látce. Lidé pevně věřili, že je příčinou všech jejich onemocnění. Nicméně je to jen prvek pravdy.

Co je cholesterol v krvi?

что такое холестерин в крови

Význam použitého výrazu to pomůže objasnit. Od starověkého řeckého jazyka až po ruské "boly" - "žluč" a "solid" - "tvrdé". Jinými slovy je to lipofilní alkohol. Úloha cholesterolu v lidském těle je skvělá:

  1. Podílí se na tvorbě žluči, bez něhož nejsou potraviny tráveny.
  2. Je součástí buněčných membrán.
  3. Podílí se na syntéze kortizonu - hormonu nezbytného pro správnou funkci metabolismus .
  4. Přenáší různé látky do buněk, váže škodlivé sloučeniny a odstraňuje je z těla.
  5. Cholesterol se podílí na vývoji cholesterolu pohlavní hormony .

Tato organická látka, stejně jako všechny tuky, je nerozpustná ve vodě. Tělo produkuje téměř 80% cholesterolu a pouze 20% pochází z konzumovaných potravin. V krvi je tato organická sloučenina přítomna ve formě lipoproteinů. Existuje několik skupin bílkovinných transportérů:

  • vysokomolekulární (LPVL);
  • nízkomolekulární (LDL);
  • velmi nízká molekulová hmotnost (VLDL);
  • chylomikrony.

Co je to LDL cholesterol?

U obyčejných lidí se říká "špatný". Asi 70% cholesterolu obsaženého v krevní plazmě patří k LDL. Tato sloučenina je pro tělo velmi důležitá, protože zajišťuje její normální fungování. Pokud však hladina lipoproteinů s nízkou hustotou překračuje normu, je již nebezpečná. Kvůli této nerovnováze může kardiovaskulární systém trpět. Z tohoto důvodu vědět, co je nízkomolekulární cholesterol, je velmi důležité pro ty, kteří mají tendenci rozvíjet tyto patologie.

Lipoproteiny této skupiny se liší v malých rozměrech. Průměr těchto bílkovinných tukových částic je 18-26 nm. Díky tomu mohou snadno proniknout do cévního systému. Když koncentrace těchto sloučenin v krvi přesahuje normu, mají tendenci akumulovat se na endotelu kapilár, žilek a tepen, čímž se tvoří cholesterolové plaky. Pro posouzení rizika vývoje aterosklerózy a dalších závažných kardiovaskulárních onemocnění jsou prováděny speciální krevní testy.

Co je to HDL cholesterol?

Je známý mnoha jako "dobrý". Tyto částice jsou považovány za nejmenší. Průměr nepřesahuje 11 nm. Ve svém složení klesá levý podíl na bílkovinové části, zatímco objem mastných kyselin je zanedbatelný. Je důležité pochopit, co je cholesterol s vysokou hustotou, protože tato sloučenina hraje důležitou roli ve zdravotním stavu. Takové lipoproteinové čiré krevní cévy z tukových depozitů, které se hromadí na jejich povrchu. Tyto částice jsou velmi obratné. Zachytávají lipidové úlomky a přenášejí je do hepatocytů. Zde se "vrh" převádí na mastné kyseliny a pak se vylučuje gastrointestinálním traktem.

Co je to cholesterol?

что такое холестерин общий

Tento ukazatel shrnuje "dobré" a "špatné" částice. Koncentrace obou látek by měla být normální. Jak nízké, tak vysoké hodnoty jsou nebezpečné. Taková nerovnováha může mít vážné důsledky. Z tohoto důvodu je důležité, aby pacient pochopil, jaký je cholesterol v krevní zkoušce. Lékař mu pomůže vyrovnat se s tímto náročným úkolem.

Jak zjistit hladinu cholesterolu v krvi?

K určení koncentrace takové látky v těle je předepsán lipidový profil. Pro tuto studii se používá žilní krve. Podle výsledků analýzy lékař vysvětlí pacientovi nejen to, co je cholesterol, ale zda je normální nebo normální. Současně studují a porovnávají ukazatele LDL a HDL. To umožňuje lékaři posoudit riziko aterosklerotických změn v těle.

Před stanovením hladiny cholesterolu v krvi se pacientovi doporučuje připravit se na analýzu. Takové úpravy by měl učinit v životě:

  1. Analýza se provádí ráno na prázdném žaludku, takže snídaně bude muset být odložena až později. Kromě toho po posledním jídle by měla projít nejméně 10 hodin.
  2. Několik dní před průzkumem z stravy by měly být vyloučeny mastné potraviny.
  3. Výsledek je ovlivněn léky užívanými (zejména NSAID, omega-3, vitamíny). Pokud pacient pravidelně konzumuje takové léky, měl by o tom informovat lékaře. Lékař ví, co je cholesterol a jaký vliv mají tyto léky na jeho úroveň, takže některé z nich mohou být dočasně informováni.
  4. Půl hodiny před testem nemůžete kouřit.
  5. Před vstupem do místnosti, kde se provádí vzorkování krve, byste se měli co nejvíce uklidnit.

Normální cholesterol u lidí

Tato organická sloučenina se vypočte v milimolách na litr krve. Pro HDL a LDL jsou nastaveny minimální a maximální hodnoty. V tomto intervalu je cholesterol v krvi zdravé osoby. Pravidla se liší. Jejich velikost závisí na těchto faktorech:

  • sex;
  • věku

Normální cholesterol u žen

Během života se mění tato organická sloučenina. Takže hladina cholesterolu u třicetileté ženy bude nižší než u čtyřicetileté ženy. To je způsobeno skutečností, že v mladším věku je metabolický metabolismus rychlý, takže se LDL nehromadí v cévách. Nicméně během těhotenství dochází ke změně hormonálního pozadí v těle budoucí matky. To vede ke zvýšení obsahu lipoproteinů v krvi žen.

Normální cholesterol u mužů

Není možné vizuálně určit, zda indikátor této organické sloučeniny je v povoleném rozsahu silnějšího pohlaví. Získejte spolehlivé výsledky pomocí biochemické analýzy krve. Rychlost cholesterolu u mužů se mění v závislosti na věku. Čím starší osoba, tím vyšší jsou jeho maximální přípustné hodnoty lipoproteinů.

Normální cholesterol u dětí

Zvýšené hladiny lipoproteinů se vyskytují nejen v dospělosti. Děti jsou také náchylné k tomuto. Z tohoto důvodu je pro rodiče důležité, aby věděli, jaká je norma cholesterolu u dítěte a zda je skutečná hodnota indikátoru v přijatelných mezích. Pro pochopení této otázky pomohou lékaři. Vysvětlí, co je cholesterol a analyzuje výsledky. V případě potřeby lékař předepíše korektivní terapii dítěte.

Normální cholesterol u lidí

Vysoký cholesterol

Pokud je HDL vyšší než normální hodnota, je ve většině případů považována za normální, protože u takové organické sloučeniny neexistuje žádná maximální koncentrace. Předpokládá se, že čím více lipoproteinů s vysokou hustotou v krvi, tím méně rizika vzniku patologií kardiovaskulárního systému. Někdy však může tato nerovnováha znamenat narušení metabolismu tuků. To je nejčastěji pozorováno při:

  • chronická hepatitida ;
  • alkoholismus;
  • chronická intoxikace;
  • dědičná dyslipidémie;
  • cévní změny v játrech.

Zvýšení LDL je vážným nebezpečím. Z tohoto důvodu lékaři důrazně doporučují, aby lidé, kteří dosáhli věku třiceti let a lidé trpící obezitou, užívali lipidový profil každý rok. To je, jak nebezpečný vysoký LDL cholesterol je:

  1. Provádí vývoj koronární srdeční choroby .
  2. Snižuje průtok krve do mozku. Výsledkem je přechodné ischemické ataky.
  3. Produkuje aterosklerotické změny srdečního svalu.
  4. Vyvolává zablokování krevních cév, které mohou způsobit stenózu, aneuryzma nebo trombózu.
  5. Stává se příčinou mrtvice nebo infarktu .

Příčiny vysokého cholesterolu v krvi

причины повышенного холестерина в крови

Vyvolané zvýšení lipoproteinů s nízkou hustotou může být různými faktory. Příčiny vysokého cholesterolu jsou častěji:

  1. Nevyvážená výživa - tučné vyprážené potraviny, použití jídel, potraviny, které obsahují mnoho trans-tuků (pečení, krém, tvrdé sýry atd.).
  2. Dědictví - například hypercholesterolemie může být přenášena z rodičů na děti.
  3. Sedavý životní styl - vědecky dokázané, že hypotenze vyvolává pokles HDL a zvýšení LDL.
  4. Příjem určitých léků - ke snížení hladiny "dobrého" cholesterolu mohou kortikosteroidy, antikoncepce a jiné léky.
  5. Obezita - vyvolává vývoj kardiovaskulárních patologií.

Kromě toho mohou být tyto nemoci vyvolány zvýšením cholesterolu:

  • diabetes mellitus;
  • anorexie;
  • selhání ledvin;
  • kongestivní procesy a kameny v žlučníku;
  • Cushingův syndrom ;
  • hypertenze a tak dále.

Vysoký cholesterol - co dělat?

K normalizaci hladiny lipoproteinů lze předepsat léky takových skupin:

  • statiny (Zokor, Crestor, Lipitor a další);
  • kyselina nikotinová;
  • sekvestranty (Cholestan, Cholestipol);
  • fibráty (klofibrát, fenofibrát);
  • výživové doplňky s vysokým obsahem omega-3.

Snížený cholesterol a mírné cvičení. Musí být vybrány jednotlivě. U některých pacientů bude nejlepší volbou půlhodinová jízda. Jiní mohou jen chodit. Je důležité, aby při takové fyzické aktivitě se tepová frekvence nezvýšila o více než 80%. Užitečné a dýchací cvičení. Pomáhá saturaci těla kyslíkem a normalizuje metabolické procesy.

Kromě toho snížení LDL zajišťuje normalizaci hmotnosti. I pro ty, kteří nejsou obézní, je třeba věnovat pozornost jejich stravě: musí to být vyvážené. Musíte jíst v malých porcích a často. Nabídka je důležitá pro obohacení takových produktů:

  • zelí;
  • česnek;
  • sója;
  • jablka;
  • matice;
  • avokádo;
  • obiloviny a luštěniny;
  • ryby a mořské plody bohaté na omega-3 mastné kyseliny;
  • tmavá čokoláda;
  • červenou zeleninu a ovoce.

Zastánci alternativní medicíny také vědí, co je vysoký cholesterol, a proto doporučují používat takové léčivé rostliny k boji proti němu:

  • Kavkazský Dioscorea;
  • kořen lékořice;
  • hloh;
  • modrá modřina;
  • lípa;
  • pampeliška a tak dále.

Nízký cholesterol

Nejde jen o zvýšení, ale také o snížení ukazatelů lipoproteinů. To je nebezpečné ohledně nízkého HDL cholesterolu:

  1. Vyvolává vývoj deprese nebo nervové nadměrné stimulace.
  2. Je plná potratu během těhotenství.
  3. Způsobuje narušení krevního oběhu v cévách mozku.
  4. Může způsobit rozvoj neplodnosti způsobené nedostatkem pohlavních hormonů.
  5. Vyvolává vznik hypoxie u plodu a hypovitaminózy nebo rachoty u dítěte.

Nízký cholesterol - příčiny

Pokud je index HDL nižší než normální, znamená to, že se v těle objevují následující patologické stavy:

  • diabetes mellitus;
  • cirhóza jater;
  • akutní infekční procesy;
  • poruchy ledvin;
  • rakovina jater;
  • hypotyreóza.

Existuje také snížený LDL cholesterol. Není méně nebezpečná než zvýšená rychlost. Nízký cholesterol v krvi je pozorován u takových onemocnění:

  • chronická anémie;
  • artritida a jiné choroby kloubů;
  • sepse;
  • mnohočetný myelom;
  • Raynaudův syndrom .

Nízký cholesterol - co dělat?

низкий холестерин что делать

Pokud je dyslipidemie způsobena vnitřními patologickými stavy, index se vrátí k normálu okamžitě poté, co pacient předá léčbu předepsanou lékařem. Navíc lze snížit hladinu cholesterolu v krvi tím, že opravíte životní styl. Pozornost je třeba věnovat těmto aspektům:

  1. Zbavte se špatných návyků. Zrušení užívání nikotinu a alkoholu zvyšuje index HDL o 15%.
  2. K normalizaci hmotnosti - s každým extra kilogramem se zvyšuje zatížení cév a svalů srdce, což vyvolává růst LDL.
  3. Zvýšení tělesné aktivity - chůze, plavání, tanec, jóga jsou přijatelné.

Pokud je nízký cholesterol, léčebná strava pomůže zvýšit hladinu cholesterolu. Stravování by mělo vyhovovat následujícím zásadám:

  1. Dieta by měla být bohatá na vláknové ovoce a zeleninu.
  2. Je důležité, aby denní kalorie pokrývaly náklady na energii těla.
  3. Množství konzumovaných tuků by nemělo přesáhnout 25% všech kalorií denně.
  4. Denně byste měli jíst otruby.
  5. Síla by měla být zlomková (v 5-6 recepcích).