Mateřství Porod

Co můžete jíst po porodu?

Potraviny po porodu mají své vlastní vlastnosti. Zejména omezení stravy je spojeno s funkcí krmení novorozence. Faktem je, že složení mateřského mléka závisí přímo na tom, co žena jí. Novorozenec může reagovat na jakýkoli přípravek s alergickou reakcí, zvýšenou střevní kolikou nebo podrážděností nervového systému. Proto abstinence od používání některých přípravků pomůže správně spustit gastrointestinální trakt dítěte. Navíc sama žena potřebuje nahradit ztrátu vitamínů a minerálů po těhotenství a obnovit energii vynaloženou na porod. Půjdeme a budeme hledat odpověď na zásadní otázku pro všechny maminky: "Co je po porodu stejné?"

Jídlo v prvních dnech po porodu

Dieta v prvních dnech po porodu závisí na tom, jak došlo k porodu. Za přítomnosti švů na rozkroku se doporučuje opustit výrobky bohaté na vlákno - černý chléb, syrové ovoce, zeleninu, otruby. V jídle bezprostředně po narození můžete zahrnout první nádobí, obiloviny a mléčné výrobky, avšak v omezeném množství. Tím se zpomalí židle a vyloučí se divergence švu. Po císařském řezu v první den bylo povoleno použití pouze vody bez plynu. Druhý den můžete jíst nízkotučný vývar, mleté ​​maso, pečená jablka, kaše.

Co jíst po porodu: první měsíc

Dokonce i poté, co je kojící matka propuštěna z nemocnice s dítětem, bude muset sledovat, co jí. V prvních třech týdnech by měly být po narození přítomny následující potraviny:

  • vývar z divoké růže, minerální voda bez plynu, slabě vařený čaj;
  • kefír;
  • tvrdý sýr;
  • vodní kapky, s výjimkou rýže;
  • bramborová kaše;
  • salát z řepy (sledování reakce drobků);
  • zeleninová guláš;
  • polévka s nízkým obsahem tuku;
  • vařená rybí filé;
  • hovězí, vepřové, bílé drůbeží, vařené nebo vařené;
  • jablka pečená zeleně;
  • banán (nejvýše 1 kus za den).

Takové menu umožní ženě normalizovat stolice, zotavit se, zlepšit laktaci a také se vyhnout alergiím a kolikám u dítěte. Při stejném účelu v matčině jídle po porodu během prvních 20 dnů by neměly být přítomny: ovocné šťávy, káva a čokoláda, mléko, pečivo a pečení, koření, slané, pikantní, smažené, uzené a konzervované, červený a černý kaviár, surová zelenina, zelí, okurky a rajčata, ředkvičky, třešně, třešně, jahody, alkohol.

Krmení kojící matky po porodu: druhý měsíc

V této době může být nabídka žen poněkud rozmanitá. Vkládají se tyto produkty:

  • vejce;
  • ovocné nápoje z rybízu, brusinky, kompoty, uzvara jejich sušené ovoce;
  • klobásové mléčné klobásy hovězí maso;
  • vareniki, knedlíky, palačinky a fritézy;
  • zoologické sušenky nebo maria;
  • džem, med;
  • hrst ořechů;
  • máslo;
  • pokrmy z čočky a sóji;
  • mléko je 2,5% tuku;
  • slaná okurka;
  • sleď;
  • pečená hruška.

Při zavádění nové složky do výživy kojící matky je třeba dodržovat následující pravidla:

  1. K dávce lze přidávat pouze jeden nový produkt najednou.
  2. Nové jídlo je vzorkováno ráno, aby bylo možné pozorovat maminka po porodu pro reakci drobků.
  3. Výrobek by měl být konzumován v malých množstvích.
  4. Při vyrážce nebo neklidném chování bude muset dítě z jídla, které bylo právě testováno, chvíli opuštěno.

Obecně, při správné výživě po porodu potřebuje žena asi 2500-2700 kalorií denně. Z toho 800 kilokalor se ztrácí na produkci mléka. Pokud je obsah kalorií v potravinách pod tímto denním požadavkem, kojení se sníží. Zhorší se a stav novorozence - bude mít nedostatek síly péče o dítě.

Jak můžete vidět, úplná a vyvážená výživa ženy po porodu je velmi důležitou otázkou a vyžaduje si zvýšenou pozornost.