Krása a zdraví Zdraví žen

Když vstaneš, otočíš hlavu

Během dne člověk neustále sedí nebo leží, a pak se zvedne. Ale někdy, když se dostanete do závrať, musíte vědět, proč se to děje a komu kontaktovat, takže to může být signál závažných onemocnění.

Při závratí se člověk obvykle zorní v očích, někdy můžete dokonce vidět "jiskry", máte pocit, že srdce vyskočí z hrudníku, může dojít k mírné dezorientaci ve vesmíru. Tento stav lze považovat za symptom poruch nervového a kardiovaskulárního systému.

Důvody, proč se hlava otáčí s prudkým vzestupem

Otáčení hlavy při zvedání těla:

  • ráno po spánku;
  • když náhle stoupá z posezení nebo ležení, které člověk nějakou dobu zabírá.

Při přesunu do svislé polohy dochází k poklesu tlaku. Aby to kompenzovalo, tělo vyvolává zvýšení frekvence srdečních tepů (asi o 10 jednotek), což vede k zrychlení krevního oběhu. Ale nádoby jsou zúžené ve stejnou dobu, takže většina krve se nemůže dostat do mozku. To způsobuje závratě. Tento jev se také nazývá ortostatická hypotenze.

Pokud se tato situace stane velmi zřídka a velmi rychle (za 2-3 sekundy), pak to znamená, že jste zdravý. Příliš rychle se zvedla, takže vaše tělo nemohlo koordinovat činnost svých orgánů a došlo k zástavě v zásobování krve kyslíkem do mozku. Pokud nejsou žádné problémy, pak tělo rychle začne pracovat správně.

Pokud máte pocit závrať, když stojíte pravidelně, může to být způsobeno:

  • přepracování;
  • dehydratace;
  • anémie ;
  • podvýživou nebo podvýživou;
  • silný stres;
  • porucha vestibulárního aparátu;
  • užívání antibiotik, sedativ a antihistaminií, diuretika, ACE inhibitory, trankvilizéry, beta-blokátory;
  • nemoci spojené s aktivitou oběhového, nervového a kardiovaskulárního systému, například: mrtvice, epilepsie, aterosklerózy;
  • trauma mozku;
  • poruchy tvorby hormonů při diabetu nebo změny ve věku (menopauza).

Příznaky, které způsobují závratě onemocnění nebo stav, který vede ke zhoršení celkového zdravotního stavu, zahrnují:

  • nevolnost a zvracení;
  • ztráta vědomí;
  • pravidelné těžké bolesti hlavy;
  • slabost;
  • ztráta zůstatku;
  • zvýšený srdeční tep;
  • změny krevního tlaku;
  • přidělení krve z nosu nebo ucha.

S celkovým počtem těchto příznaků byste se měli okamžitě poradit s lékařem, který provede diagnostické vyšetření práce všech tělesných systémů.

Jak se vyvarovat závratě po stoupání?

Takže když vstaneš, hlavu se neotočí, musíš dodržovat tyto pokyny:

  1. Než vstanete ráno, musíte se otočit na boku a ohýbat a natáhnout ruce a nohy. Pak přejděte na druhou stranu, ráno po závratě závratě Pomalu přitiskněte nohy k hrudi a narovnejte. Pomalu pusťte nohy na podlahu a vyrovnejte trup. V této poloze si zhluboka nadechněte a vydechujte teprve poté, co vstanete.
  2. Dodržujte správnou výživu, ujistěte se, že máte dost vitamínů a stopových prvků.
  3. Udělejte to, co můžete, a udržujte rovnováhu mezi prací a odpočinkem.
  4. Každodenní cvičení: jogging, plavání nebo aerobik a jóga nebo cvičení dýchacích pomáhají velmi dobře.

Sledujte své zdraví, vychovávejte správně a váš den půjde dobře!