Psychologie a vztahy Znát sebe

Unavený život

V poslední době častěji slyšíte výraz "unavený životem" a nezáleží na tom, jak starý je člověk a jaký je jeho sociální status. Někdy přichází okamžik pocit naprosté bezmocnosti a nesmyslnosti existence. Možná není divu, že matka tří pracujících matek mluví o únavě ze života, ale proč potom úspěšní lidé, kteří si mohou dovolit mnoho věcí, to říkají, včetně toho, že nefungují každý den?

Faktem je, že se nejedná o nahromaděnou fyzickou únavu, ačkoli to samozřejmě přispívá k odcizenému stavu. Jen jednou si člověk uvědomí, že se mu nic nelíbí a nepřekvapí ho, je zapleteno do rutiny a monotónnosti a zabývá se činnostmi, které nemají žádný smysl.

Proč se tak náhle stalo tak těžké žít?

Zde můžete začít mluvit o stále se zrychlujícím rytmu života, obrovském toku informací, nafouknutých požadavcích, neustálém zaměstnávání a dalších projevech moderního života. Ale vy to můžete zvládnout, pokud víte, proč to děláte.

Netřeba říkat, že dívka, která každodenně chodí do nezaujatého zaměstnání a toleruje chrobáky, dříve či později řekne "Všechno. Jsem unavená, už nechci žít takhle. " Pokud však chápe, že je to jediný způsob, jak ušetřit peníze na cestu do Indie, o čemž snila o deset let, práce bude jednodušší.

Obvykle jsou lidé, kteří si nejsou zcela jisti, že žijí správně. Možná, žít tak, jak jsou teď, jejich rodiče jednou učil, ale oni sami chtějí úplně jiný. To znamená, že potřebujete něco změnit a hledat vlastní smysl. Samozřejmě, únava ze života může být spojena s nahromaděnou chronickou únavou, je velmi obtížné radovat se nad něčím, když je tělo vyčerpáno, ale je to již vážný fyziologický problém, který je třeba řešit pod dohledem lékaře.

Co můžete dělat, pokud jste unaveni žít?

Akce jsou poměrně jednoduché a přístupné všem.

  1. Nedovolte fyzickou únavu - snažte se pracovat nad normou, odpočívat dostatečně dlouho, dobře se stravovat, vzdát se škodlivých návyků, nezapomeňte na rozumnou fyzickou aktivitu a pravidelné procházky na čerstvém vzduchu.
  2. Vzpomeňte si, jak jste ve vašem dětství snívali a přemýšleli o tom, co byste teď opravdu rádi. Udělejte si sny pravdu, častěji si s příjemnými maličkostmi.
  3. Najděte smysl. Význam života lze nalézt v různých sférách, někdo to vidí u dětí a vnoučat, pro někoho, který spočívá v sebevyvoji, někdo potřebuje nové koníčky atd. V každém případě je důležité něco žít, a ne jen proto, že to nebude tak těžké.
  4. Komunikujte s podobně smýšlejícími lidmi. Najděte si oblíbenou zábavu a strávte čas s lidmi, kteří sdílejí vášeň, abyste se mohli naučit něco nového a neustále se zlepšovat. Jedná se o jednu z nejdůležitějších podmínek pro sebeaktualizaci, což je faktor těžké žít důležité pro spokojenost se životem obecně.
  5. Změňte názor. Možná to nebude tak snadné, ale pozitivní pohled na život opravdu usnadňuje vypořádání se s obtížemi a umožňuje vám vychutnávat si takové maličkosti jako neobvyklý oblak na obloze, příjemnou píseň v rádiu nebo lahodný čaj.
  6. Je však obtížné poskytnout konkrétní rady, které okamžitě dosáhnou takových změn. Někdy se to stalo po dlouhém zamyšlení, někdy jenom jednou myšlenkou. Často změna pohledu na život zatlačila hluboké knihy nebo filmy, které nás doslova překvapily, nebo komunikaci s lidmi, kteří zanechali hlubokou stopu. Nejdůležitější je, že k tomu dojde v době, kdy jste připraveni na změnu.