Chronický únavový syndrom - jak se vypořádat s onemocněním 21. století?
Po intenzivní intelektuální práci nebo těžké fyzické námaze se rychle obnoví zdravé tělo kvůli řádnému odpočinku. Pokud příznaky přetížení přetrvávají, je to známka závažného chronického onemocnění.
Co je CFS?
Tato patologie byla poprvé objevena před více než třiceti lety ve Spojených státech. Syndrom chronické (trvalé) únavy nebo CFS je charakterizován neurózí regulačních center nervového systému. To je způsobeno inhibicí funkcí zóny mozku, která je odpovědná za inhibiční procesy. Syndrom chronické únavy je onemocnění 21. století způsobené vysokou mírou života a významným porušením biologických rytmů, zejména mezi obyvateli megaci. Zhoršení situace je nadměrným psychickým a emočním stresem, degradací životního prostředí.
Syndrom chronické únavy - příčiny
Etiologie a patogeneze ještě nebyly studovány, lékaři stále hledají faktory, které přesně způsobují popsané onemocnění. Nejpřesvědčivější je teorie infekčního původu problému. Může vyvolat syndrom chronické únavy Virus Epstein-Barra , Coxsackie a herpes typu 6. Existuje předpoklad, že patologie dělá svůj debut na pozadí neidentifikovaného patogenu.
Jiné studie spojily syndrom chronické únavy s těmito příčinami:
- cytomegaloviru ;
- nedostatek mikro- a makronutrientů;
- hepatitida C;
- enteroviru ;
- potravinové alergie;
- Imunologické poruchy;
- retrovirus;
- somatické poruchy;
- deprese;
- zhoršení přenosu kyslíku v těle;
- změny buněčného metabolismu;
- nadměrný duševní a fyzický stres;
- pokles počtu mitochondrií, jejich dysfunkce;
- akutní nedostatek L-karnitinu;
- nerovnováha bakterií ve střevě;
- specificita ekologie;
- hypodynamie;
- nadváhou.
Syndrom chronické únavy - příznaky
Hlavním klinickým projevem předkládané nemoci je pocit těžké únavy, i když osoba spala dobře a měla dobrý den odpočinku. Syndrom chronických únavových symptomů je následující:
- bolest v kloubech (bez otoku, zánětu a propláchnutí kůže);
- porucha paměti;
- snížená schopnost koncentrace;
- zduřené lymfatické uzliny v podpaží a krku;
- bolesti hlavy;
- porucha spánku;
- nezpůsobené svalové napětí, následované slabostí;
- faryngitida nebo časté bolest v krku ;
- deprese;
- podrážděnost;
- nízkoteplotní horečka;
- vystavení infekcí dýchacích cest;
- Migrace difúzní bolesti v končetinách a kufru;
- zvětšená slezina;
- bledá kůže s nízkým turgorem, náchylná k předčasnému vyblednutí;
- ztráta hmotnosti;
- snížení intelektuálních schopností, zhoršení logického myšlení;
- ostrými změnami nálady .
Chronický únavový syndrom - diagnóza
Je extrémně obtížné určit patologii, která je zvažována, protože její příznaky jsou totožné s mnoha dalšími onemocněními. Diagnostikování syndromu chronické únavy je možné pouze po vyloučení všech podobných porušení. Hlavním kritériem pro potvrzení této nemoci je neustálý pocit přepracování, který trvá více než půl roku a nezmizí po odpočinku a přítomnost 4-8 příznaků ze seznamu výše.
Chronický únavový syndrom u žen je častější než u mužů, téměř 2krát. Zástupci spravedlivého pohlaví jsou automaticky ohroženi, mají intenzivnější známky CFS, takže je snadnější diagnostikovat patologii. Ženy kromě již uvedených klinických projevů trpí hormonálními poruchami a nestabilitou menstruačního cyklu.
Test na syndrom chronické únavy
Neexistuje žádný jediný způsob, jak detekovat popsané onemocnění. Představte si její přítomnost odpovědí na několik jednoduchých otázek:
- Sen se stal neklidným a přerušovaným? Existují nějaké potíže s usínáním?
- Bude se probouzet tvrdě? Abyste se ráno dostali do tónu, potřebujete šálek silné kávy nebo čaje?
- V polovině dne je ostrý nedostatek síly a motivace? Potřebujete usilovat o práci?
- Neustále se mění chuť k jídlu?
- Znepokojuje nohy a dlaně skoro vždy chlad?
- Často trpí bolesti hlavy, kloubů, svalů nebo srdce?
- Každý den dochází ke zhoršení nálady, bezproblémové podrážděnosti a deprese, apatie?
- Snižuje sexuální touhu?
- Působí organismus ostře na změny počasí?
- Je funkce střeva porušena?
Pokud jsou odpovědi většinou nebo všemi pozitivní, syndrom chronické únavy (CFS) je velmi pravděpodobný v rané fázi progrese. Doporučuje se okamžitě konzultovat odborníka na diferenciální diagnózu a souběžně začít věnovat více pozornosti vlastnímu zdraví, změnit způsob života a vyvážit stravu, opustit jakékoliv škodlivé návyky.
Chronický únavový syndrom - analýzy
Neexistují žádné laboratorní studie, které ještě potvrzují vývoj patologie. I když je faktor, který vyvolal syndrom chronické únavy, virus, jeho detekce není základem diagnostiky. V roce 2016 byl vynalezen krevní test pro identifikaci specifických markerů (polymorfismů s jedním nukleotidem). Chronický únavový syndrom je spojen s expresí těchto látek, takže tato studie může sloužit jako metoda určení nemoci. Spolehlivost nové diagnostické technologie je stále studována.
Jak se vypořádat s chronickým únavovým syndromem?
Klíčem k úspěšnému překonání popsaného problému je individuální komplexní přístup a neustálé konzultace s lékařem. Jak se vyrovnat s chronickým únavovým syndromem:
- normalizace režimu zatížení a odpočinku;
- obnovení kvality spánku;
- vyvážená strava;
- terapeutické cvičení;
- psychoterapie;
- eliminace chronických onemocnění, které způsobují hypoxii tkání a mozku;
- masáže;
- hydraulické postupy;
- odmítnutí závislostí;
- autotraining.
Časté i správné a dlouhodobé používání těchto doporučení nepomáhá k vyloučení syndromu chronické únavy - léčba v těchto případech zahrnuje:
- užívání léků;
- terapie vitaminem;
- použití alternativních prostředků.
Jak léčit syndrom chronické únavy?
Vzhledem k dramatickému zhoršení obranyschopnosti těla v průběhu probíhajícího problému mnoho lékařů nabízí terapii neuroimunoregulátorem. Podle výsledků výzkumu pomáhají výrazně zmírnit syndrom chronické únavy - léčba léky z této skupiny (Bromantan, Kemantan) poskytuje trojitý efekt:
- imunomodulace;
- neurotropní účinek;
- antivirové aktivity.
Vitamíny v syndromu chronické únavy
Několik studií ukázalo akutní deficit antioxidantů a dalších živin u pacientů s CFS. Existuje teorie, že syndrom přetrvávající nebo chronické únavy lze léčit užíváním doplňků stravy (BAA):
- B vitamíny ;
- magnesium;
- L-karnitin;
- vitamíny E, C a A;
- mastných kyselin.
To není nejúčinnější způsob léčby syndromu chronické únavy. Zlepšit fungování imunity a vypořádat se s příznaky onemocnění pomocí pouze dietních doplňků, to je nemožné. Normalizace práce ochranného systému vyžaduje komplexní přístup, a to jak terapii vitaminem, tak významnou korekci životního stylu a léčbu drogami.
Syndrom chronické únavy - lidové prostředky
V alternativní medicíně existuje mnoho účinných receptů založených na přírodních surovinách, které mají výrazný adaptogenní účinek. Jakýkoli přírodní lék na syndrom chronické únavy dále stimuluje imunitní systém a tónuje tělo. Bylinná medicína pomáhá normalizovat metabolické procesy a transport kyslíku.
Jednoduchý recept na posilující nápoj s CFS
Složení:
- malinová bobule - 40-50 g;
- vroucí voda - 1,5-2 šálky;
- Honey - 1-3 lžičky.
Příprava, použití :
- Ovoce se umyje, lehce rozdrtí.
- Nalijte suroviny vroucí vodou, trvejte 3 hodiny.
- Mírně zahřejte roztok, přidejte med (volitelně).
- Pijte prostředky 0,5 šálků 4krát denně.
Imunostimulační vzorec receptury
Složení:
- slivky - 100 g;
- vlašské ořechy - 100 g;
- fíky - 100 g;
- sušené meruňky - 100 g;
- hrozinky - 100 g;
- data bez jamek - 100 g;
- citron - 2 ks;
- med - 1,5 šálků.
Příprava, použití :
- Umyjte sušené ovoce a citrony (dříve odstranit kosti, ale ne oloupejte), nalijte do vroucí vody.
- Smíchejte součásti mýdlem na maso.
- Smíchejte výslednou hmotnost s medem.
- K dispozici je 1 polévková lžíce. lžíce chutné léky třikrát denně.
Prevence syndromu chronické únavy
Je lepší předejít patologii předem, než ji léčit již během aktivní progrese. Jak se zbavit syndromu chronické únavy v počátečních stádiích nebo zabránit jejímu výskytu:
- Master relaxační techniky.
- Pravidelně se zapojujte do tělesné výchovy.
- Zastavte kouření a alkohol.
- Normalizujte zbytek a pracujte.
- Správně jíst.