První známky menopauzy u žen
Až 45 let si málokdo myslí o menopauze, takže období menopauzy je často fyzicky i emocionálně bolestivé. Abyste se předem připravili na tuto nevyhnutelnou fázi a nemuseli se jí bát, zvažte první známky a projevy menopauzy u žen a mužů.
První příznaky menopauzy
Především je to nepřiměřená změna nálady. Tento příznak se silně odráží nejen v psycho-emocionálním stavu samotné ženy, ale také v jejích vztazích s blízkými lidmi a kolegy z práce. Náhlá dráždivost a záchvaty deprese velmi často doprovázejí nástup menopauzy, takže i drobné poznámky nebo hrubost způsobují hysterii a slzy. Kvůli těmto faktorům je narušena spánek a morální stabilita.
Mezi první příznaky menopauzy patří pokles pohlavní touhy. To je způsobeno nestabilitou hormonálního pozadí. Nejčastěji dochází k poklesu excitability kvůli nedostatku orgasmu. Kromě toho, suchost vaginální sliznice a nedostatek sekrecí vedou k bolesti během sexu. Může se však stát, že sexuální touha je prudce zvýšena a je těžké uspokojit touhu kvůli nedostatku citlivosti.
První známky menopauzy u žen ovlivňují autonomní nervový systém. Následující příznaky jsou charakteristické:
- náhlé zvětšení a zúžení krevních cév;
- příliv;
- arytmie (palpitace srdce);
- poruchy trávicího systému;
- střevní poruchy.
Ze strany kůže jsou takové známky:
- kožní brnění;
- svědění;
- pocit procházení;
- falešný pocit chladu nebo tepla na pokožce.
Kardiovaskulární systém také trpí prvními příznaky menopauzy. Skoky v krevním tlaku jsou doprovázeny bolestem hlavy, nevolností, závratě a dokonce ztrátou vědomí. Také kvůli nárůstu hladin cholesterolu v plazmech je možný přírůstek hmotnosti.
Dalším častým příznakem je únava a slabost. Nedostatek hormonálního estrogenu zbavuje ženu sílu a vitalitu, ráno se probouzí a stále se zhoršuje ospalost.
A přirozeně, kvůli poklesu produkce pohlavních hormonů tělem, je menstruační cyklus narušen. Měsíčně se stává nepravidelná, výtok během menopauzy je velmi vzácný, pak příliš intenzivní až po prodloužené krvácení. Cyklus je často doprovázen bolestivými vjemy v pánevní oblasti a dolní části zad.
První známky menopauzy u mužů
Ve věku 50-70 let přechází menopauza a muži. Jeho hlavní příznaky jsou podobné ženám v menopauze:
- příliv;
- zčervenání kůže v obličeji a rukou;
- závratě;
- búšení srdce;
- pocit únavy po celou dobu;
- pokles krevního tlaku.
Navíc je výrazně snížena sexuální touha a síla, dochází k erektilní dysfunkci. To se obvykle děje postupně, počínaje akcelerovanou ejakulací a krátkým pohlavním stykem. Množství produkovaných spermií a koncentrace spermií se snižují.
Takové problémy způsobují poruchy emočního stavu člověka, ztrátu sebevědomí a deprese.
Stejně jako u žen je produkce pohlavních hormonů během období menopauzy výrazně snížena, pouze v tomto případě jsou androgeny. 
V důsledku toho se změní stav kůže a svalů, stane se zbytečným a propadáním. Kromě toho dochází k přírůstku hmotnosti, zejména v oblasti boků a hýždí.
Jak zpomalit menopauzu?
Bohužel není možné oddálit nástup menopauzy, toto období je naprosto přirozené a až přijde čas, jistě přijde. Stačí se na to připravit, naučit se způsobům, jak zmírnit příznaky menopauzy a naučit se, jak tělo v této fázi vzít. A samozřejmě nepřestávejte užívat si života.