Mateřství Kojení

Kojení sezam

kojenecký sezam Výživa žen po porodu trpí některými změnami. Mladá maminka musí učinit určité omezení a některé výrobky jsou zcela vyloučeny. Ale to neznamená, že menu by mělo být monotónní nádobí. Maminky hledají cesty k diverzifikaci stravy a přidávají k jídlu chutné a zdravé přísady. Často vzniká otázka, zda je možné sezamovat při kojení novorozence. Mnoho lidí má ráda různé pokrmy se semeny této rostliny, která se nazývá také sezam, někteří také dychtivě používají sezamový olej. Proto je nutné zjistit, zda je používání těchto přípravků během laktace přípustné.

Výhody a poškození sezamu při kojení

Odborníci se domnívají, že použití sezamu je užitečné pro ošetřování, takže stojí za to zvážit, za jakou vlastnost je tento produkt hodnocen:

  • sezam je bohatý na vitamíny a pomáhá tělu obnovit rychleji po porodu;
  • vysoký obsah vápníku zlepší pokožku, vlasy mámy a zajistí normální vývoj kostního tkáně dítěte;
  • normalizace kardiovaskulárního systému;
  • zlepšuje střeva, je vynikající prevencí zácpy;
  • stimuluje laktaci, snižuje pravděpodobnost mastopatie;
  • příznivý vliv na nervový systém dítěte.

Je však třeba připomenout, že při použití velkého množství sezamových semínků nebo oleje se mění chuť mléka a dítě se může vzdát prsu. Kromě toho může tento výrobek způsobit alergie v omrzlinách. Pokud má žena v minulosti tromboflebitidu a problémy s koagulací krve, je lepší odmítnout sezam.

Obecná doporučení

Chcete-li sesame během kojení přinést maximální užitek, stojí za to poslouchat několik tipů:

  • není nutné nakupovat sezam ve velkých baleních, protože rychle oxiduje a ztrácí své vlastnosti, chuť se zhoršuje;
  • sezamu a rebarbu, sorrel nesmí být konzumován současně, protože tato kombinace inhibuje absorpci vápníku;
  • Přípustná denní část sezamu - 1 lžička. semena nebo oleje;
  • není třeba jíst na prázdný žaludek, protože se může objevit nevolnost;
  • výborná pochoutka během kojení bude kozinaki ze sezamu, budou dokonale uspokojovat potřebu sladkostí a prospějí tělu.

Sezam musí být postupně zaveden do stravy a sledovat, jak batole reaguje na nový produkt. Pokud dítě vykazuje známky alergie nebo zvracení, měl by být sezam okamžitě vyloučen ze stravy.