Krása a zdraví Zdraví žen

Pulse 90 úderů za minutu - je to normální?

Srdeční frekvence zdravého člověka v klidu je v rozmezí od 60 do 100. Při stanovení stanovených mezí je pulz 90 tepů za minutu normální, nejméně v horní hladině povoleného indikátoru. Taková srdeční frekvence se však považuje za poměrně vysokou av některých případech může znamenat riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, např. tachykardie .

Kdy je impuls 90 normální?

S různým fyzickým a emocionálním stresem začnou všechny orgány a systémy pracovat lépe, včetně srdce. Proto je vysoká srdeční frekvence zcela srozumitelná v následujících situacích:

  • rychlé chůze nebo běh;
  • všechny sporty;
  • sexuální vzrušení;
  • emoční stres;
  • strach;
  • vzrušení.

Je důležité poznamenat, že zrychlení srdečního tepu je v těchto případech krátké. Obvykle se ve zdravém těle obnovuje normální frekvence během 2 až 5 minut po ukončení zátěže.

Patologické příčiny srdeční frekvence 90 úderů za minutu

V klidu je srdeční frekvence ideálně 72 úderů za 60 sekund. Tato hodnota je samozřejmě zprůměrována a může se pro každou osobu lišit v závislosti na životním stylu, aktivitě, věku, hmotnosti a dalších individuálních charakteristikách. Avšak přebytek uvažovaného indikátoru 80 úderů za minutu je považován za patologii.

Pokud je impuls 90 konstantní i v klidu, příčinou tohoto porušení mohou být takové nemoci a poruchy:

  • neuspokojivé fungování štítné žlázy;
  • příliš nízký krevní tlak;
  • adrenální dysfunkce;
  • hormonální nerovnováha;
  • nadměrná nervozita;
  • nadváha;
  • neurocirkulační dystonie autonomního nervového systému;
  • diabetes a jiné endokrinní onemocnění;
  • paroxyzmální tachykardie;
  • intoxikace těla;
  • nedostatečnost aortální chlopně;
  • horečný stav;
  • různé léze myokardu;
  • patologická rakovina;
  • anémie;
  • užívání drog, alkoholu a určitých léků;
  • kachexie;
  • infekční nemoci;
  • zhroucení;
  • šok, včetně případů závažných alergických reakcí.

Jak vidíte, existuje příliš mnoho faktorů, které provokují popsaný problém při nezávislých pokusech zjistit příčinu palpitace srdce. Proto pro správnou diagnózu musíte kontaktovat kardiologa.

Co když je puls 90?

Můžete snížit srdeční frekvenci pomocí jednoduchých technik, které se snadno dělají doma:

  1. Otevřete okno a zajistěte přístup k čistému vzduchu.
  2. Odstraňte nebo uvolněte volné oblečení.
  3. Lehněte si na postel, nebo si sedněte na lehké židli, uvolněte se.
  4. Masírujte oční bulvy a lehce je zatlačte.
  5. Dýchací cvičení: zhluboka se nadechněte, držte dech na několik vteřin, vydechněte.
  6. Vypijte přírodní sedativa, jako je extrakt valeriánů nebo motherwort .

Je také užitečné mít na lehkou 1,5-2 hodinu večerní procházku před spaním, vzít teplé lázně s bylinnými odvarkami (dělat to 15-25 minut ne více než třikrát za 7 dní).

impuls 90

Následující opatření také pomáhají normalizovat pulsní frekvenci:

  • pravidelné cvičení;
  • doplňování stravy citrusovými plody, banány, hroznovou šťávou a odstředěným mlékem;
  • stabilizace emočního stavu;
  • kontrola krevního tlaku.

V budoucnu je nutné navštívit kardiologa a zjistit přesnou příčinu uvažované patologie k prevenci vzniku vážných onemocnění kardiovaskulárního systému.