Produkty s kojením
Kojení je velmi důležité období života dítěte a matky. Zdraví dítěte, jeho imunita, fyzický a intelektuální vývoj závisí na tom, jak dobře je toto období organizováno. A kvalitní výrobky, které žena použije při kojení, hrají mimořádnou roli.
Výrobky povolené během kojení
Někdy se kojící matky bojí, že musí omezit všechno v jejich jídle. Starší generace a dokonce pediatři pilně "pomáhají" tomu s jejich radou.
Ale ve skutečnosti, jestliže dítě je pouze kojeno, dieta by měla být co nejrůznější. Proto, co je při kojení, má matka rozhodne pro sebe.
Seznam produktů během kojení je poměrně rozsáhlý. Jediným pravidlem, které musíme dodržovat, je snížit počet výrobků a zlepšit jejich počet.
Přísnější dieta je žádoucí, pokud dítě trpí kolikou. Nicméně i během tohoto období se nedoporučuje snížit dietu. Protože pomáhá dětem jen ve vzácných případech.
Takže produkty povolené kojení:
- vodní kaše (rýže, pohanka, ječmen, ječmen);
- Polévky (lepší krupice, zelenina pro pečlivé zadávání);
- maso (krůtí, hovězí, králičí, vepřové);
- čerstvé kyselé mléčné výrobky (kefír, přírodní jogurt, fermentované mléko atd.);
- zelenina (brambory, mrkev, cuketa, celer, cibule, brokolice);
- plody (zelené jablka, banány, mražené plody - rybíz a třešně);
- chléb, nejlépe černou, neslazené sušenky bez příchutě (ovesné vločky atd.);
- čaj (zelený, černý), kompot, rybí želé;
- těstoviny;
- mléko, máslo, sýr a nízkotučný tvaroh.
Často se kojící maminky zajímají o produkty, které zlepšují kvalitu mateřského mléka. Zde můžete doporučit vlašské ořechy. Ale pamatujte, uměle zvyšovat obsah tuku v mateřském mléce je plný drobků pro nadměrný přírůstek hmotnosti a problémy s zažívacím traktem.
Zakázáno při kojení
Silně se musí zdržet duchů. Během tohoto období se nedoporučuje pít hodně kávy.
Vařit polévky pouze na sekundárních vývarů, zejména kuře. Protože jeho maso obsahuje antibiotika a hormony, které jsou naprosto zbytečné.
Měli byste také dávat pozor na alergenní potraviny, které mohou způsobit problémy s kojením.
Ve skutečnosti musí být všechny nové přípravky během kojení opatrně zavedeny do stravy. Ale obecně je zvýšená alergická reakce způsobena:
- citrusové plody, jahody, exotické ovoce;
- sladkosti, med, čokoláda;
- kaviár a mořské plody;
- vejce, mléko, jogurty;
- arašídy
Na jakých produktech bude kojící matka jíst, záleží na tom, kolik dítě bude v budoucnu vystaveno alergii.