Při menopauze nebo hormonálních poruchách může lékař předepsat léky obsahující ženské pohlavní hormony. Pokud je ale nutná malá korekce, může to být provedeno správnou výživou - koneckonců, v některých potravinách jsou obsaženy ženské pohlavní hormony nebo spíše jejich analogy. Je však třeba si uvědomit, že existují produkty obsahující ženský hormon estrogen , ale tam jsou ty, které obsahují progesteron, nebo spíše jejich analogy, podobný v jejich působení na tyto hormony.
Pokud je nutné zvýšit hladinu progesteronu, mají podobné účinky jako červená a sladká bulharská paprika, olivy, maliny, avokádo, stejně jako různé ořechy a semena, které obsahují vitamín E a zinek. Aby byl progesteron syntetizován v těle, jsou nezbytné živočišné produkty, které jsou bohaté na cholesterol: mastné maso, drůbež, ryby. Také potřebujete produkty obsahující vitamín C (divoká růže, citrony, pomeranče, černý rybíz).
Chcete-li zvýšit hladinu užívání estrogenu fytoestrogeny které jsou obsaženy v mnoha rostlinách a jsou podobné při působení na ženské pohlavní hormony.