Tlakové skoky - příčiny
Tlakové skoky jsou pro tělo špatné, což je důsledkem vysoké pravděpodobnosti vývoje onemocnění koronární arterie a mrtvice. Abyste se zbavili podmínek, ve kterých tlak trvá na různých hodnotách, musíte znát důvody a snažit se nepoškodit své tělo.
Příčiny náhlé změny krevního tlaku
Nejběžnější příčinou je hormonální. Ženy jsou pro ni náchylnější. Ženy v premenstruačním období, během menopauzy, během těhotenství si stěžují na tlakové skoky.
Mezi další příčiny ostrého skoku v krevním tlaku patří:
- předispozice k emočním výbuchům;
- nadměrný příjem soli;
- přejídání;
- dopad samotných výrobků, například nadměrná konzumace čaje a kávy, konzumace mastných, pikantních, uzených a slaných potravin;
- meteorologické jevy - změny atmosférického tlaku, magnetické bouře, teplo nebo chlad;
- ultrafialové záření - nadměrné vystavení slunci;
- zneužívání návštěvy lázní a sauna;
- prodloužený pobyt v nevětraném, uvolněném pokoji s nadměrně vlhkým nebo suchým vzduchem;
- užívání určitých léků;
- workaholismus - konstantní sedění v kanceláři, přepracování , stres, sedavý odpočinek;
- špatné návyky - kouření, alkohol, drogy;
- fyzické přetížení.
Metody, jak se zbavit náhlých skoků v krevním tlaku, vycházejí z příčin jejich výskytu. Abyste zabránili trvalým změnám krevního tlaku, potřebujete:
- Zbavte se špatných návyků - kouření a alkohol, užívání drog.
- Zastavte přejídání.
- Jíte správně, jíte méně soli.
- Snažte se být vyrovnaný.
- Mírně se zatěžujte fyzicky.
- Získejte dostatek spánku, dostatek odpočinku, procházka na čerstvém vzduchu.
- Monitorujte účinek přijatých léků.
- Většinou větrujte místnost.
